Online carb - free dijeta

krećemo na dijetu carb - free jeizazov i svakako jevrlo kontroverzna tema u online raspravama . Jedan carb - free dijeta , također poznat kao nula - carb dijeta , podigao pitanja u prehrani zajednice o tome da li je to sigurno i zdravo . Međutim , zagovornici ove prehrane su izrazili svoje zadovoljstvo i dalje postavljati članke na internetu ga podržava . Prije nego što počnete s nula ili ekstremno niske carb dijetu , provjerite da li shvatiti kako dijeta radi , što rezultira vi pokušavate postići , a zdravstvene posljedice . Vi svibanj želite razgovarati svoju odluku s profesionalnim zdravstva . Zero - carb dijeta
Meso , riba i jaja

Eliminiranje svih ugljikohidrata , jesti jaja, riba, crveno meso , perad , neke mliječne proizvode i vodu . Jedina iznimka jeupotreba začina . Ako slijedite ova dijeta koju smatrajumesojed . Zero - carb dijeta je napravio popularan na vezi koju Owsley medvjed Stanley , koji ga je nakon 47 godina . On vjeruje da je vegetacija i ugljikohidrati nisu hrana i prehrambeni ugljikohidrati suuzrok srčanih bolesti i dijabetesa . Stanley je biočlan Active Low - Carber forumima , gdje je izrazio uvjerenja o nula - carb dijetu online .
Kitogenic Dijeta

Ograničavanje količinu ugljikohidrata jedete ,kitogenic dijeta nijedijeta carb -free . Kitogenic dijeta je visoko u masti . Ona pruža 80 posto kalorija iz masnoća , dok proteina i ugljikohidrata osigurati ostatak kalorija . Ako imate dijete s teškim epilepsije ,ketogena dijeta može se koristiti pod vodstvom svog liječnika spriječiti ili smanjiti napadaje . Epilepsija Zaklada raspravlja medicinske implikacije i pro i kontra od kitogenic prehrani online .
Negativni učinci Zero- ugljikohidrata i ekstremno niske carb dijeta

Smetnje prehrana bogata mastima bez ikakve ugljikohidrata ili ekstremno niskim ugljikohidratima može povećati rizik od bolesti srca i uzrokovati probleme s bubrezima . Ketoza je još jedan negativan učinak nula - carb i low-carb dijeta . Ako nemate dovoljno ugljikohidrata u tijelu može uzrokovati kemijsku neravnotežu poznat kao ketoze , što znači da imaju visoku razinu ketona u tijelu . To će učiniti da izgubite natrija i vode . Niske energije, zatvor i plin su ostali nuspojave nula ili niskim ugljikohidratima dijeta .
Mršavljenje

Gubljenje težine na nula -carb ili low-carb dijeta je to moguće . Međutim , kada se vrate u svoje normalne prehrambene navike možete dobiti težinu nazad . Mršavljenja osjetite je gubitak vode , a prema Kathy Hanlon od sveučilišta Vanderbilt , istraživanje je pokazalo da sastav tijela ostajeista . Dakle , low - carb dijeta nije dobra za dobivanje težine i imajući to off . Stjecanje mišića uz gubljenje težine jeplus za nula - carb dijeta . Međutim ,on-line članak Newsmax preporuča dodate svježe voće i povrće kako bi dobili punu korist .