koji je prihvatljivi raspon šećera u krvi unutar dva sata nakon obroka?

Prihvatljivi raspon šećera u krvi unutar dva sata nakon obroka može varirati ovisno o pojedinačnim čimbenicima, kao što su opće zdravlje, razina aktivnosti i određeni izbor prehrane. Međutim, općenito govoreći, razina šećera u krvi između 70 i 140 mg/dL (3,9 do 7,8 mmol/L) smatra se unutar zdravog raspona. Evo nekoliko ključnih smjernica:

Zdravi odrasli :

- Natašte:70 do 99 mg/dL (3,9 do 5,5 mmol/L)

- Nakon obroka (2 sata):Ispod 140 mg/dL (7,8 mmol/L)

Odrasli s dijabetesom :

- Prije obroka:80 do 130 mg/dL (4,4 do 7,2 mmol/L)

- Nakon obroka (2 sata):Ispod 180 mg/dL (10,0 mmol/L)

Važno je posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom kako biste odredili ciljani raspon šećera u krvi koji vam odgovara na temelju vaših osobnih okolnosti i povijesti bolesti. Oni također mogu preporučiti strategije za učinkovito upravljanje razinama šećera u krvi, kao što su planiranje obroka, vježbanje i lijekovi ako je potrebno.