Atkinsova dijeta Prehrana

Prema studiji Sveučilišta Stanford ,Atkinsova dijeta je učinkovitija od zona dijeta , Ornish dijeta i Vlade SAD-a smjernicama mršavljenja . Atkins četiri faze obrok plan jekorak - po-korak metoda koja skok- počinje gubitak težine i promiče cjeloživotno održavanje težine . Značajke

Atkinsova dijeta obrok plan ima četiri faze: indukcija, u tijeku mršavljenja , pre - održavanje i doživotno održavanje . Indukcija potiče mršavljenje sagorijevanjem masti umjesto ugljikohidrata . U tijeku mršavljenja vam omogućuje da dodate još ugljikohidrata . Tijekom pre- održavanje , što rade da se razvije dugoročnu strategiju , zdrave prehrane . Počinje održavanje životno nakon što ste postigli svoju idealnu težinu .
Identifikacija

Prema atkinsdietfreeplan.com ,izbornik uzorak indukcije može uključivati ​​jugozapadni omlet s rajčicom , avokadom i šunka za doručak ,Cezar salata s piletinom na žaru za ručak , a steak au Poivre , šparoge imješoviti zelena salata za večeru

razmatranja

Ako . se s obzirom na Atkins dijeta plan obroka , možete probnu vožnju recepte . Nađi recepte na atkins.com - - zajedno sajednostavan za slijediti dva tjedna plan obroka

zablude

Mnogi ljudi vjeruju da je Atkins dopušta nula ugljikohidrata . . Prema Atkins Nutritionals ,tvrtka koju je osnovao dr. Robert Atkins , ljudi često pogrešno low - carb indukcijsku fazu tijekom cijelog programa .

Poznati vezama

glumica Courtney Thorne - Smith jeglasnogovornica Atkins .