Patellofemoral bolni sindrom

patellofemoral bolni sindrom ječest problem koljena koja uzrokuje bol ispod i oko koljena . Problem se javlja zbog teške tjelesne aktivnosti koja naglašava koljena , kao što su trčanje ili skakanje . U mnogim slučajevima ,bol se razvija od radiš previše , prerano . Za većinu ljudi , patellofemoral bol splasne s operirana liječenja , uključujući i protuupalnih lijekova i fizikalne terapije . Činjenice

bolni sindrom patellofemoral odnosi na kronične boli koja se javlja oko ili ispod koljena ( čašica ) . To ječesta pojava da se ponekad naziva " trkača koljena " , jer to može razviti s težim fizičkim aktivnostima koje ponavljajući naglašava koljena , kao što je trčanje . Međutim , patellofemoral bol može biti uzrokovan brojnim drugim stvarima , uključujući i slabim ili neuravnotežena mišića u donjem dijelu tijela , misaligned ili dislocirane koljeno , oštećenja hrskavice ili ozljede koljena .

Simptomi

možda osjećate bol, otečenost ili bol ispod ili oko jednog ili oba koljena . Simptomi mogu biti gori tijekom vježbanja koji stavlja pritisak na koljena , kao što su trčanje ili skakanje . To također može biti dosadan tijekom svakodnevnih aktivnosti , kao što su uzimanje stepenicama ili ustajanja sa stolice nakon što sjedi za dugo vremena sa svojim koljenima . U nekim slučajevima , to bi moglo osjećati kao vaš štitnjak isključen svojoj stazi ili da je vaš štitnjak nasjeda kost ispod nje .

Efekti

Ako se ne liječi , patellofemoral bol može postati dosadan i spriječiti obavljanje svakodnevnih zadataka i uživanje redovite tjelesne aktivnosti . Jednostavno uzimati lijekove protiv bolova za liječenje simptoma može pomoći u početku, ali neće liječiti uzrok. Nemojte ignorirati bol ili nastaviti svoje redovite aktivnosti bez odgovarajuće liječenje . Protivnom može doći do drugih mišića ili zglobova overcompensate , što bi moglo dovesti do ozbiljnijih ozljeda .
Identifikacija

Obavijestite liječnika o svom boli koljeno , na kojem se nalazi a što aktivnostima čini se da ga pogoršati . Objasnite svoju razinu tjelesne aktivnosti dnevno , vježbanje i sve prethodne probleme ili ozljede u koljena ili donjeg dijela tijela . Liječnik će ispitati stabilnost koljena , mišiće u donjem dijelu tijela i svoju ukupnu pokretljivost s nekim kratkim proteže i vježbe . Možda ćete morati da se rentgen ili MR koljena kako bi se dijagnosticirati problem .
Liječenju i prevenciji

Simptomi patellofemoral boli koljeno u početku može se liječiti kod kuće metodom RICE :

Ostalo: Odmorite se od fizičkih aktivnosti koje čine bol worse.Ice : Postaviteled na zahvaćena koljena nekoliko puta dnevno , ne dulje od 20 minuta svaka time.Compression : Lagano zamotajte elastični zavoj oko koljena kako bi se smanjila swelling.Elevation : Budite nasloniti na jastuk da ga stavite veći od tvoga srca , kad god je to moguće

Razmotrite uzimanje nesteroidni protuupalni lijek . , kao što je ibuprofen ili naproksen se smanjila oteklina i upravljanje bol .

Osim ograničava fizičku aktivnost , vaš liječnik može propisati kod kuće vježbe ili niza posjeta s fizioterapeutom kako bi se ojačati mišiće koji zadržati svoje koljeno stabilno . Možda ćete također dobiti recept za uložaka koji će smanjiti stres na koljena . Tijekom vremena , fizikalna terapija može poboljšati svoje snage i fleksibilnosti i spriječiti bol od povratka kada nastavite svoje redovite aktivnosti . Vaš liječnik ili fizioterapeut može savjetovati vas o tome kako se postupno vratiti na fizičku aktivnost i kako da se ugrijemo , ohladi i protežu kako bi spriječili ozljede .

U nekim teškim slučajevima ,liječnik možda morati operativno ukloniti oštećenu hrskavicu ili usklađivanja koljeno . Međutim , u većini slučajeva , patellofemoral boli koljeno poboljšava s anti - upalne lijekove i fizikalnu terapiju .