Bean Torbe za Heat &iscjeljivanja
Mali grah vrećice , ili kupljenih ili domaći , korisne su za toplinu i ozdravljenja . Toplinska terapija pomaže kronične ozljede koje uzrokuju bolove u zglobovima ili mišićima . Hladno terapija se koristi odmah nakon što je ozlijedio mišić ili zglob kako bi se smanjila oteklina i dio rižu protokola ( Rest , Ice , Compression , Elevation ) . Gdje se nalazimo Bean Bag ?
Možete jednostavno napraviti grah torbu ili kupiti u apoteci , darovni dućan , tržnica ili online trgovine opskrbe za masažu pomagala . Ovisno o izlazu ,torba može doći s informacijama o medicinskim koristi ili se može prodati više kao ljepota /spa stavke . Ako se odlučite za napraviti grah torbu , trebat će vam :
strip tkanine ( pamuk ili svila su dobar izbor ) oko 2 metra do 1. pješice
laneno sjeme , dostupan je na bilo . dućan . Budući da sadrži laneno ulje , laneno predstavlja vrlo mali rizik od požara . Alternativno , možete koristiti za napajanje jelena kukuruz , koji je dostupan na Wal Mart u lovne sezone , poljoprivrednim trgovinama , country trgovinama i trgovinama hranom za životinje . Zbog veće veličine zrna zadržava toplinu dulje od lana . Također neće zapaliti. Provjerite sigurni da se cijeli hrane kukuruz , ne kokice .
Lavanda ( za ekstra ljekovitom učinku )
lijevak ( za polijevanje lan u torbi )
Položite vaše tkanina na stol ili ravnu radnu površinu . Fold na pola tako da vaša torba sada mjeri 6 inča po 2 noge . To jeprilično standardni , jednostavan za korištenje veličina , ali ako vam je potrebna svoju torbu za određenu ozljede , možda želite prilagoditi veličinu .
Šivati iznutra prema van , bilo stroju ili ručno , oko rubova , ostavljajući razmak od oko 2 cm , s jedne strane .
Uključite vani i , koristeći lijevak , ulijte lan u torbu . Pustite na miru , tako datorba će ležati ravno na vašem tijelu , ali biti dovoljno puni tako dalan, koji zadržava toplinu , neće vas izliječiti .
Svršiti torba , šivanje rukom dok imate mala lana jastuk .
kako koristiti svoju torbu
za korištenje grah torbu za ozdravljenje , bilo ga stavite u mikrovalnu pećnicu na visoka za dvije do četiri minute ili topline s parobrod na vašem štednjaku . Zbog vlažna toplina je najbolje za ozdravljenje sportskih ozljeda , parenje svoj grah torbu na štednjaku može bitiučinkovitiji opcija . Mikrovalovi su praktičniji , ali oni imaju tendenciju da se zagrije neravnomjerno . Uvijek protresite vrećicu nakon što ga izvadite iz bilo mikrovalnoj pećnici ili na parobrod koš u cilju dispergirala topline kroz vrećicu .
Zatim, stavite vrećicu na svoje ozljede i opustite dokvrećica više nije toplo dirati . Trebali biste se osjećati hitnu olakšanje .
Ostalo Koristi za vaše Bean Bag
grah vrećice mogu se koristiti kao oka jastucima , kao spavanja pomagala , kako bi se bolne tummies , na upale grla , za glavobolje - gdje god je potrebno malo toplinu i udobnost . Oni čine zamišljen darove kao dobro .
