Kako znati ako si povukao svoj ​​tetive koljena

tetive koljena mišićnu skupinu čine tri mišića -semitendinosus , semimembranosus i biceps femoris . Ova mišićnih skupina se nalazi na stražnjoj strani bedra . " Izvlačenje tetive koljena " ječesto korišten termin za opisivanje naprezanje ili djelomično kidanje jedan ili više mišića koji čine tetive koljena mišićne skupine . Mišića sojeva se ocjenjuju prema težini , ssoj stupnja 1 bude blag i obično brzo ozdravljenje isoj ocjena 3 budepotpuna suza mišić koji može trajati mjesecima liječiti . U težim slučajevima ozljede tetive koljena ,tetive suze daleko od kosti . Upute Screenshot
1

Pokušajte se sjetiti trenutka dogodilaozljeda . Osjećaj nagle, oštra bol u stražnjem dijelu nogu dok ste vježbali, ili za vrijeme trčanja ili visoke brzine kretanja , može ukazivati ​​na tetive mišića suze . Ova bol u bedru najčešće će uzrokovati da se dođe do naglog zaustavljanja i bilo sjesti na svoje dobre noge ili pasti na tlo .
2

Potražite tužibaba znakove ozljede na zadnje lože mišića . Oticanje ili nelagoda u stražnjem dijelu natkoljenice sati nakon incidenta je jedan od najčešćih znakova . Modrice ili promjene boje na leđima svojih nogu i ispod koljena u roku od nekoliko dana od ozljede je takođerčest pokazatelj izvukao zadnje lože mišića .
3

Obavijest ako osjećate slabost u tetiva mišića koja traje već tjednima , a to ječest prigovor od pojedinaca koji su poderane tetive koljena . Ravnanje koljena , ugovaranje mišića protiv otpora i savijete koljena protiv otpora može odmah izazvati bol na vaš zadnje lože mišića . Hodanje ili stavljanjem ikakvu težinu na ozlijedio nogu , gotovo je nemoguće bez izvijanja nogu ili nekoj razini boli .