Kako to nanovo naoštriti cjelodnevnog ciklusa za Sleep

prirodni ljudski ciklus spavanja naziva " srčanog ritma ", koji diktira kadatijelo želi spavati i kada se želi probuditi . Osobe koje pate od nesanice , hipersomnije , jet lag ili rade noćne smjene često imaju tvrdo vrijeme vraćanju prirodni ciklus spavanja i mogu patiti od umora i hipertenzije . Usvajanje prirodan , zdraviji i više tih ciklus spavanja može imati koristi pojedinaca s problemima spavanja . To je ono što vam je potrebno
Blackout zavjese ili spavati masku
Light box Prirodni Screenshot melatonina dodataka