Koji su uzroci omamljenosti u popodnevnim
? Oko 15:00 ,poslijepodnevni slijeganjem hitova , a vi se osjećate kao da ne možete to učiniti kroz ostatak svog dana , bez nap . Možete pokušati piti neke kofein ili snack na nešto sa šećerom , ali ništa ne čini da se vi motivirani . Najbolji način da izbjegnete omamljenosti u popodnevnim satima je pronaći uzrok Vaših omamljenosti i rješenja koja pružaju više od brzo popraviti . Samoizazvanog Uzroci
Nema spavanja ili nedovoljno sna može bitiglavni uzrok poslijepodnevnog omamljenosti . Smetnje veliki ručak može učiniti da se osjećate kao da vam je potrebno malo odrijemati . Previše kofeina ili šećera tijekom dana može uzrokovati da se sudar strane kasno poslijepodne , što se osjećate pospano i nemotivirani . Budući da je neuređen i može dovesti do omamljenosti . Ako ne napraviti plan za svoj dan , možete se osvaja i odvod sve svoje energije bez uzimajući sve svoje zadatke ostvariti .
Prirodnom smrću Srpski Srpski
Poslijepodne omamljenosti može biti uzrokovan blagi pad temperature koji je dio tijela prirodnim biorhythms . Ovaj pad temperature govori tijelu da se pripremi za spavanje . Tu je takođerpovećanje razine hormona melatonina , koji se stvara u tijelu , što čini da se osjećate umorno .
Lijekova
Pokušajte dobiti najmanje osam sati sna svake noći. Ako ste u situaciji u kojoj ste mogli spavati , drijemati između 1 i 15:00 da je manje od sat vremena duže . Umjesto da samo jede tri velika obrokadnevno , pokušajte jesti manje, češće obroke ili zalogaje . To će zadržati razinu šećera u krvi i energije u pravilnim razinama tijekom dana . Ako ste u mogućnosti , ići za 10 -ak minuta hoda ili učiniti neke vježbe na vašem stolu . Vježba će podići vaše energije i razine šećera u krvi . Ako još uvijek ne može se činiti da uzdrmati grogi osjećaj nakon svih ovih lijekova , možda želite razgovarati sa svojim liječnikom kako bi vidjeli postoji litemeljni medicinski problem .
Posljedice
Poslijepodne omamljenosti može uzrokovati slučajno zaspati na stolu , što može dovesti do dobiti otkaz s posla . Također možete napraviti nepotrebne greške koje mogu uzrokovati ozbiljne probleme za vas i vašeg poslodavca . Umor u popodnevnim satima može učiniti ćudljivo i razdražljiv , uzrokujući da gubi živce brže nego obično .
