Koji su vitamini dobri za sindrom nemirnih nogu?
- Željezo:nedostatak željeza povezan je s RLS-om. Adekvatan unos željeza može pomoći u upravljanju simptomima.
- Vitamin B12:Nedostatak vitamina B12 također je povezan s RLS-om. Osiguravanje dovoljne razine B12 može biti korisno.
- Vitamin D:nedostatak vitamina D povezan je s povećanim rizikom od RLS-a. Održavanje zdrave razine vitamina D može pomoći u ublažavanju simptoma.
- Magnezij:neke studije pokazuju da nedostatak magnezija može doprinijeti RLS-u. Dodatak magnezija može poboljšati simptome.
- Kalcij:Kalcij igra ulogu u radu živaca i mišića. Adekvatan unos kalcija je važan, iako njegov specifični učinak na simptome RLS-a još nije u potpunosti shvaćen.
- Folat (vitamin B9):nedostatak folata može biti povezan s RLS-om. Osiguravanje dovoljne razine folata može biti od pomoći.
Imajte na umu da, iako ovi vitamini i minerali mogu biti korisni, ključno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije uzimanja dodataka, jer individualne potrebe mogu varirati. Ispravna dijagnoza, rješavanje temeljnog uzroka RLS-a i modifikacije načina života ključni su za učinkovito upravljanje stanjem.
* Što znači kada osjetite trnce u lijevoj ruci i pazuhu?
* Koje medicinsko stanje ima peristaltičke kontrakcije kao jedan od simptoma?
- Kako biste dobili osloboditi od proširenih vena pomoću prirodnih lijekova
- Možete li imati grčeve u 8. tjednu?
- Što bi moglo uzrokovati trnce u lijevoj strani ispod pazuha. Dolazi i odlazi barem 5 puta dnevno?
- Kako koristiti vježbe za upravljanje sindroma nemirnih nogu
- Što je petni trn i kako utječe na vas?
- Da li sindrom nemirnih nogu dovesti do hipertenzije
