Lijekovi za nemirnih nogu

creepy - crawly , peckanje i nekontrolirano potrebu za kretanje koje karakteriziraju neurološki poremećaj sindrom nemirnih nogu nisu samo neugodno , ali može utjecati na san i svakodnevno funkcioniranje . Nelagoda , što često graniči na bol , nije lako dijagnosticirati , niti su home lijekova uvijek na snazi ​​. Međutim , ovisno o težini simptoma , mnogi ljudi mogu pronaći neki reljef stvaranje neke promjene načina života . Drugi , oni s težim nemirnih nogu , da se medicinski lijekovi su više od pomoći . Upute Screenshot Napravite promjene načina života
1

Pazi što jedeš . Izrada neke jednostavne prehrambene promjene često jeprvi korak u otklanjanju nemirnih nogu , pogotovo prisilno jerking pokreta koji se javljaju kao što su zaspi . Smanjite unos kofeina , alkohola i drugih stimulansa koji sprečavaju protok krvi . Obuhvaća ne samo kava i čaj , ali soda i čokolade , kao dobro. Iako to nijehrana , smanjuje vaš unos nikotina može pomoći kao dobro .
2

se dnevni multi- dodatak vitamina . Studije na nemirnih nogu koja podržavanedostatak magnezija, željeza i folne kiseline ( folne kiseline ) mogu doprinijeti težini simptoma . Povećanje razine tih nutrijenata su dokazali da pružaju olakšanje kod nekih pacijenata .
3

Napravite redoviti raspored spavanja . To možda zvuči nemoguće jer nemirnih nogu često čini pada i borave u snu teško . Međutim , kao i kod bilo kojeg poremećaja spavanja , imajući raspored može pomoći vašem tijelu da se prilagodi spavanje . Mnogi pacijenti pokušati ići rano u krevet i rano jutro , kao simptomi obično jenjavati u jutarnjim satima .
4

Investirajte u pokretnoj traci . Vježba - hodanje posebno - može ublažiti simptome . Ako su vam noge su posebno nervozan prije spavanja , inkorporirati 30 - ak minuta hoda na traci za trčanje u svoj noćna rutinu .
5

eksperimentirati s promjenama temperature . Za neke ljudeTopla kupka ili grijanje jastuk čini igle - i - igle senzacije bolja , ali za druge to može samo pogoršati. Isto vrijedi i za hladnim kupkama i zaleđenim pakete . Pokušajte tih lijekova kako bi vidjeli ako netko dobro radi za vas .
Korištenje zdravstvene intervencije
6

pravilu iz drugih medicinskih uzroke svojih nemirnih nogu simptoma . Dijabetes , Parkinsonova bolest , anemija , problemi s bubrezima , pa čak i trudnoće može izazvati neugodne senzacije u nogama . Često , kadaperiferna bolest liječi ili pod kontrolom , sindrom nemirnih nogu simptomi umanjili .
7

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da li vaši lijekovi mogu biti uzrok uzbuđenje . Mnogi lijekovi , uključujući antiemetika , antiepileptika , antipsihotike i nekih alergija lijekova može povećati simptome . Promjena svoj ​​recept, često se riješio problem .
8

Istražiti koristeći lijekove za kontrolu simptoma . Ovisno o tome kako vaši nemirnih nogu manifest , postojerazne lijekove vaš liječnik može pokušati pomoći . Oni se kreću od benzodiazepina da uvedu u san i opuštanje opijatima kontrolirati bol ropinirol ( prodavao kao Requip ) ,lijek koji se koristi isključivo za RLS i Parkinsonove bolesti .