Iz nekog razloga, kad se probudim, ponekad mi lijeva ili desna ruka utrnu na nekoliko minuta, pitao sam se zašto se to događa?
* Položaj spavanja: Ako spavate u položaju koji stvara pritisak na vašu ruku, kao što je spavanje na boku s rukom ispod jastuka, to može prekinuti cirkulaciju i uzrokovati da vam ruka utrne.
* Pokreti koji se ponavljaju: Ako tijekom dana izvodite ponavljajuće pokrete rukom, kao što je rad za računalom ili sviranje glazbenog instrumenta, to može iritirati živce i uzrokovati utrnulost.
* Zdravstvena stanja: Utrnulost u ruci također može biti simptom određenih zdravstvenih stanja, kao što je uklješteni živac, sindrom karpalnog tunela ili moždani udar.
Ako osjećate utrnulost u ruci koja je česta ili ozbiljna, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
Evo nekoliko savjeta kako spriječiti da vam ruka utrne kad se probudite:
* Izbjegavajte spavanje u položajima koji vrše pritisak na vaše ruke.
* Odmorite se od pokreta koji se ponavljaju tijekom dana.
* Redovito istežite ruke i ramena.
* Održavajte zdravu težinu.
* Prestanite pušiti.
* Posjetite liječnika ako osjećate utrnulost u ruci koja je česta ili jaka.
