Kako prepoznati PMS

Čak 40 posto menstruacije žena doživjeti neke simptome predmenstrualnog sindroma (PMS) . Za većinu žena , PMS je samosmetnja da se bave svaki mjesec . Međutim , pet posto PMS bolnicima imaju tako loše simptome da oni utječu na njihov svakodnevni život . Važno je biti u stanju prepoznati simptome PMS ako želite ih liječiti . Upute Screenshot pregled, 1

Potražite psiholoških simptoma kao što su plač, razdražljivost , tuge , ljutnje i promjene spolnog nagona i mentalne funkcije . Žene koje pate od PMS-a često plaču bez razloga .
2

Prepoznajte fizičke simptome PMS-a . Akne baklja može bitipokazatelj početka PMS-a . Osjetljivost grudi , grčeve i hranom su sve fizičke simptome PMS-a .
3

Držite mjesečnu dnevnik za snimanje svoje simptome . To vam pomaže da prepoznaju PMS primjećujući datumi koji se pojavljuju simptomi . Ako primijetite da se simptomi počnu otprilike u isto vrijeme svaki mjesec , neposredno prije menstruacije , vjerojatno pate od PMS-a .
4

isključiti druge uvjete koji mogu imati iste simptome kao PMS . Obavijestite svog liječnika što simptomi ste izložbeni , a on može pomoći isključiti druge uvjete .
5

Pitajte svog liječnika ako postoji nešto što možete učiniti o vašim PMS simptoma . On može predložiti da pokušate određene vrste kontracepcije ili nekim prirodnim lijekovima koji mogu olakšati simptome .