Kako liječiti Osteoprosis

Osteoporoza jebolest koja uzrokuje vaše tijelo gube koštanu masu . To rezultira krhki, slabe kosti koje su više vjerojatno da će puknuti od čak jednostavne aktivnosti , kao što je dizanje . Vi nećete primijetiti rane simptome osteoporoze , no vaš liječnik može raditi testove kako bi se utvrdilo da li se gubi koštanu masu . Kasniji simptomi osteoporoze mogu uključivati ​​prijelome, postupni gubitak visine i bolova u leđima . To je ono što vam je potrebno Screenshot bisfosfonatima Screenshot Raloksifen Screenshot kalcitonin Screenshot Kalcij
Vitamin D
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

vidjeti svog liječnika za osteoporoze screening ako imate rizične čimbenike koji mogu doprinijeti u stanju , kao što je bilo starije od 65 godina , dijabetes tipa 1 , bubrega , jetre ili bolesti štitnjače , rane menopauze ili obiteljskom povijesti osteoporoze . Važno je početi liječenje osteoporoze u što kraćem roku kako bi se spriječio daljnji gubitak koštane mase .
2

Razgovarajte lijekove mogućnosti sa svojim liječnikom , kao što su bisfosfonata . Ovi lijekovi mogu ne samo spriječiti daljnji gubitak koštane mase , ali također može pomoći povećati gustoću kostiju . To znači da ste manje vjerojatno da će patiti od prijeloma . Ovi lijekovi mogu uzrokovati sporedne učinke , kao što su bol u trbuhu i mučninu . Ako se pojave ozbiljne nuspojave , liječnik može preporučiti uzimanje lijekova intravenozno .
3

Pitajte svog liječnika o potencijalno koristeći lijekove raloxifene, selektivni modulator estrogenskog receptora ( SERM) , ako suposlije menopauze bez povijesti krvnih ugrušaka . ( Ovaj lijek nije odobren za muškarce . ) Raloksifen ima iste prednosti za vaše kosti kao estrogenski bez nekih od mogućih rizika ( kao što su rak maternice ) .
4

Pitajte svog liječnika o hormona kalcitonin , ako ste u stanju podnijeti jače lijekove . To je dostupan za korištenje u obliku nazalnog spreja ili kao injekcija ( neki korisnici mogu doživjeti nosa iritacije s sprej ) .
5

promijenite svoju prehranu uključiti kalcija bogate namirnice, kao što su mliječni proizvodi, sardine , utvrđeni sok od naranče , soja i brokule . Uzmi kalcija i vitamina D kako bi se osiguralo vaše kosti imaju prehranu koja im je potrebna . Prema National Institutes of Health , te bi trebao biti uzimajući između 1.000 i 1.200 mg . kalcija te između 400 i 600 IU vitamina D dnevno .
6

Razviti plan vježbanja s vodstvom svog liječnika . Prema Discovery Health , tjelovježba , posebno vježbe snage vježbe , može pomoći u izgradnji svoje koštane mase . Primjeri weight - bearing vježbe su stepenice penjanje i teretana . Naravno , o tome razgovarati , kao i sve gore navedeno , sa svojim liječnikom prije nego što počnete .