Kako pretilost može fizički utjecati na vas?

Pretilost ima različite fizičke utjecaje na zdravlje pojedinca. Evo nekoliko glavnih fizičkih učinaka pretilosti:

1. Kardiovaskularni problemi :Pretilost je glavni faktor rizika za bolesti srca, moždani udar i visoki krvni tlak. Prekomjerna težina opterećuje srce, što dovodi do problema poput bolesti koronarnih arterija, hipertenzije i zatajenja srca.

2. Povećani rizik od dijabetesa tipa 2 :Pretilost ometa inzulinsku signalizaciju tijela, što može rezultirati inzulinskom rezistencijom i na kraju dijabetesom tipa 2. To može dovesti do povišene razine glukoze u krvi, što dovodi do komplikacija poput bolesti srca, sljepoće i zatajenja bubrega.

3. Problemi mišićno-koštanog sustava :Dodatna težina povezana s pretilošću može uzrokovati stres na zglobovima, što dovodi do boli i nelagode u područjima poput koljena, kukova i leđa. Osteoartritis, kod kojeg dolazi do trošenja hrskavice u zglobovima, također je češći kod pretilih osoba.

4. Respiratorni problemi :Pretilost može uzrokovati apneju za vrijeme spavanja, poremećaj karakteriziran kratkim prekidima disanja tijekom spavanja. Prekomjerna težina može vršiti pritisak na dišne ​​putove, ometati normalno disanje i dovesti do dnevnog umora.

5. Oštećenje jetre :Pretilost može uzrokovati bolest masne jetre, gdje se masnoća nakuplja u jetri. Ovo stanje može dovesti do upale i ožiljaka na jetri, potencijalno rezultirajući zatajenjem jetre i potrebom za transplantacijom jetre.

6. Rizik od raka :Pretilost je povezana s povećanim rizikom od određenih vrsta raka, uključujući rak dojke, rak debelog crijeva, rak endometrija i druge. Točni mehanizmi koji stoje iza ove veze još se proučavaju.

7. Reproduktivno zdravlje :Pretile žene mogu imati neredovite menstrualne cikluse i teškoće sa začećem. Kod muškaraca pretilost može utjecati na kvalitetu sperme i sniziti razinu testosterona, što potencijalno dovodi do seksualne disfunkcije i neplodnosti.

8. Stanja kože :Pretilost može uzrokovati strije na koži, osobito na područjima poput trbuha, bedara i bokova. Infekcije kože, poput celulitisa, također mogu biti vjerojatnije kod pretilih osoba zbog prisutnosti kožnih nabora.

9. Smanjena pokretljivost :Pretilost može spriječiti fizičko kretanje i agilnost. Prekomjerna težina otežava svakodnevne zadatke i može dovesti do socijalne izolacije i smanjenog sudjelovanja u tjelesnim aktivnostima.

10. Općenito smanjeno zdravlje :Pretilost je povezana s ukupnim smanjenjem zdravlja i dobrobiti, uključujući oslabljenu imunološku funkciju, povećan rizik od infekcija i smanjenu kvalitetu života.

Važno je napomenuti da je pretilost složeno stanje na koje utječe više čimbenika, uključujući genetiku, prehranu, način života i okoliš. Upravljanje pretilošću često zahtijeva kombinaciju modifikacija prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i promjena u ponašanju, ponekad u kombinaciji s medicinskim liječenjem, kako bi se riješili njezini fizički i ukupni zdravstveni učinci.