Vrat stav Pomoć

Imati bolove u vratu ? To bi mogao biti vaš stav . Evo nekoliko vrat - držanje savjeta koji će vam olakšati bol i , nadamo se , spriječiti ga od povratka . Pravilno držanje vrat
Pravilno vrat držanje može olakšati bol i spriječiti ozljede .

Ako ste razviti loše vrat držanja navike, poput slijeganja ramenima , to može uzrokovati vrat prisiliti svoju glavu da istupe neprirodno . Za borbu protiv ovog , ugurati u bradu vrlo malo povlačenjem glavu prema natrag , držeći svoju čeljust i oči razinu . Ili možete vizualizirati niz nježno vuče prema gore od vrha glave .
Vrat Vježbe