Što mišiću treba da bi naredio rad?

Za obavljanje posla mišićima su potrebne sljedeće tvari:

1. Kisik: Mišićima je potreban kisik za proizvodnju energije kroz proces staničnog disanja. Kisik se mišićima dostavlja krvotokom.

2. Glukoza: Glukoza je vrsta šećera koju tijelo razgrađuje za proizvodnju energije. Glukoza se u mišiće dostavlja krvotokom.

3. Aminokiseline: Aminokiseline su građevni blokovi proteina. Proteini su neophodni za rast i obnovu mišića. Aminokiseline se dobivaju razgradnjom proteina iz hrane.

4. Elektroliti: Elektroliti su minerali koji pomažu regulirati mišićne kontrakcije. Elektroliti se dobivaju iz prehrane, a tijelo ih također proizvodi.

5. Voda: Voda je neophodna za mnoge tjelesne funkcije, uključujući kontrakciju mišića. Voda pomaže u prijenosu hranjivih tvari do mišića i uklanjanju otpadnih tvari.

Osim ovih bitnih tvari, mišići također imaju koristi od niza drugih hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i antioksidanse. Ove hranjive tvari pomažu u zaštiti mišića od oštećenja i održavaju njihovu ispravnu funkciju.