Kako masirati mišiće ruku za terapiju

Izrada masirajte dio liječenja sportskih terapija je široko priznat kao najbrži način da povrate snagu i pokretljivost , i da se vrati u punu aktivnost prije. To jeproces umirujuće i istezanje upalu mišića , dok se polako širi svoju pokretljivost . Upute Screenshot
1

nanesite ulje za masažu u svoje ruke i utrljajte ih zajedno čvrsto , tako da će se zagrijati za klijenta . Lagano kaputruku prije početka .
2

Bendruku u laktu tako čini kut od 90 stupnjeva .
3

Pitajte klijenta gurnuti protiv koristite samo mali postotak njegove sposobnosti . To počinje da se protežu i ugrije mišiće ruku . Neka držite se protežu na 5 do 10 sekundi i opustite se .
4

Uzmi ruku i gurnuti ruku natrag u odnosu na nadlaktice , poticanje mišiće da se protežu u oba smjera , objavljivanju napetost i poticanje mobilnosti .
5

Podrška klijenta zglob s jedne strane i koristitidruge podržati njezin lakat .
6

Uhvatite zglob čvrsto i rotirati ruku u laktu u kružnim pokretima .
7

Ponovite isti postupak , ali pitati klijenta koristiti više snage kada gura ruku svaki put . Nastavite sve dokklijent vratiti u punoj snazi ​​ili dok postoji bol . Primijeniti ovu sportsku terapiju svaki dan dok ne ozdravi .