Najbolji tretman za izdvajali mišića

Povukao mišića može biti vrlo bolno i onesposobljavanje . Da se vratim u akciju brže , koristite kombinaciju odmora , lijekove, i toplom ili hladnom terapije . Uzimajući dobru brigu o sebi u početnoj fazi često će skratiti proces ozdravljenja . Za teške boli kod liječnika kako bi bili sigurni da nije nešto ozbiljnije .
Odmoriti

Kadamišić je izvukao ili napete je na staničnoj razini bio oštećen . Popravak tu štetu treba vremena , uziznos od vrijeme , ovisno o stupnju oštećenja . Teške vuče ili sojevi može potrajati nekoliko tjedana da ozdravi . Korištenje ozlijeđenog mišića tijekom procesa ozdravljenja služi samo do suza ili uništiti popravak napore tijela . To jedobra ideja da se odmori mišića što je više moguće tijekom procesa ozdravljenja dopustiti tijelu za popravak mišića uz smetnje . Nastavite da odstoji dan ili dva nakon što jemišić zaustavlja ranjavanje , a zatim ga vratiti na posao kako bi se postupnopopraviti mišića da se prilagodi na posao .
Lijekovi

izdvajali mišića može biti bolno i često postaju natečene . Nekoliko vrsta lijekova može pomoći s tim simptomima . Za teške sojeva trebali vidjeti liječnika koji mogu preporučiti dozu za nad counter proizvodima ili propisati lijekove . Primjena nesteroidnih antiinflamatora će smanjiti bol i upalu niži . Upala može otežatitijelo da se popraviti kaoprotok krvi područja ugrožena od strane više napuhan stanica . Većina nesteroidni , kao i ibuprofen , su dostupni preko counter .

Mišićni relaksansi i lijekove protiv bolova također mogu biti od pomoći tijekom procesa ozdravljenja . Miorelaksanse će učiniti upravo to , opuštaju mišiće koji potiče protok krvi na zahvaćena područja . Ova vrsta lijekova može učiniti ako se pospano pa pročitajte upozorenja i slijedite mjere opreza . Lijekove protiv bolova , kao što je tramadol , neće pomoći s oticanjem ili opuštanje mišića , ali će pomoći ublažiti neke od boli donošenjaproces ozdravljenja podnošljivijim .
Ice ili Heat

korištenje leda terapije kada je početna ozljeda nastaje i toplinska terapija nekoliko dana kasnije može biti od pomoći . Primjenom leda na tom području za 20 minuta nekoliko putadnevno može povećati protok krvi, smanjuje bolove , manja upala i brzina ozdravljenja . Ice terapija može se koristiti onoliko putadnevno kaoosoba ima vremena za tako dugo kao što je za 20 - minutni interval u , bilo više ihladno može početi štetan tkivo umjesto da pomaže . Toplinska terapija može pomoći razbiti sve preostale oštećene stanice , a također će se povećati protok krvi .