Bilje i minerali koji će vam pomoći fibromyalgia
fibromyalgia sindrom jezbunjujuća bolest koja zbunjuje medicinske zajednice i uzrokuje njegove bolnicima veliku fizičku i duševnu bol . Ako stefibromijalgija pati , onda morate biti svjesni prednosti biljnih i minerala , te kako je njihova upotreba može vam pomoći u upravljanju simptoma . Međutim , prije nego što počnete biljni i minerala režim , posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi se osiguralo da su minerali i biljke su sigurni da se s vašim trenutnim lijekove . Astragalus
Astragalus jeadaptogeni biljka koja se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini već stoljećima . Adaptogeni bilja štite vaše tijelo od emocionalnog , mentalnog i fizičkog stresa , pomažući vaše tijelo prilagoditi teškim situacijama . Astragalus ima protuupalno , antivirusna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći fibromyalgia bolnicima bolje nositi slabljenju simptoma , uključujući i kroničnog umora . Dr. Elizabeth Wotton ,naturopatskom liječnik trenirao u Massachusettsu , kaže da je s vremenom , Astragalus može izgraditi imunološki sustav i pružaju dugoročnu podršku .
Prema University of Maryland Medical Center , prekomjerno korištenje biljnih Astragalus mogu potisnuti imunološki sustav , tako standardizirani Astragalus nadovezuje se preporuča . Se 250 do 500 mg standardizirani ekstrakt s 0,4 posto 4 - hidroksi - 3 - metoksi - 7 isoflavone antio . tri do četiri puta dnevno .
Magnezij i jabučna kiselina
dr. Wotton također navodi da su mnogi fibromijalgija bolnicima imaju nisku razinu magnezija , što može biti pokazatelj bolova u mišićima . Magnezij radi s kalcijem opustiti mišiće . Kada se vaše tijelo nema magnezija , vaši mišići ostanu napeti i upala može izgraditi i uzrokuju bol . Magnezij nosa otvara protok krvi u restriktivnim područja , i ispire otpadne tvari izgrađene od upale .
Dr. Wotton sugerira uzimanje magnezija dodatak koji sadrži jabučnu kiselinu . Jabučna kiselina jeprirodni sastojak u hrani, kao što su jabuke . Jabučna kiselina pokreće proizvodnju energije u tijelu , a kada je u paru s magnezijem , jabučna kiselina povećava proizvodnju ATP-a , vaši mišići osnovni izvor energije .
Uzmite 200 mg magnezija dodatak s jabučna kiselina tri puta dnevno za oko četiri do šest mjeseci.
Ginseng
Ginseng je takođeradaptogeni biljka koja , kao i Astragalus , pomažetijelu prilagoditi pojedinim situacijama . Ginseng podržava nadbubrežne žlijezde, jedan od tjelesnih glavnih proizvođača hormona . Uzimajući ginseng pomaže regulirati nadbubrežne žlijezde kada su iznad ili ispod proizvodnju hormona i pomaže osigurati prijeko potrebnu energiju lift.
Uzmite 200 mg ginsenga dopuniti ili 1. do 2 žličice . tekućeg ekstrakta ginsenga dva puta dnevno . Nemojte uzimati ginseng nakon 14:00 i nemojte ga upariti s kofeinom ili drugih stimulansa .
