Folna kiselina simptomi nedostatka

Folna kiselina je u vodi topiv vitamin B koji ima značajnu ulogu u diobi stanica, te u proizvodnji DNK . Također je odgovoran za održavanje mnoge sustave u tijelu , kao što su proizvodnju crvenih krvnih stanica , hormona i antitijela , a pomaže u izgradnji mišića i održavanje živčanog sustava . Nedostatak folne kiseline može iskaliti pustoš na tjelesne sustave iz fetalne faze do naprednih dobi . Činjenice

2.500 djece se rađa s defektom neuralne cijevi ( NTD ) u SAD-u svake godine , a oko polovice njih su uzrokovane neadekvatnim kiselih intake.NTDs folne majki su poremećaji razvoj mozga i leđne moždine . Najčešći je spina bifida , ili otvaranje kralježnice , anajozbiljniji je anencefalija , što je neuspjeh mozga da develop.Up do 70 posto NTDs može se spriječiti ako žena konzumira 400 mikrograma folne kiseline svaki dan u trajanju od najmanjemjesec dana prije začeća i tijekom prvog tromjesečja . ( Napomena : Trebali bi ograničiti unos folne kiseline za manje od 1 mg dnevno , osim ako nije drugačije uputama liječnika . )

Simptomi

Osim jakog udara nedostatka folne kiseline za fetus tijekom svog razvoja , nedostatak folne kiseline može dovesti do anemije , što može dovesti do slabosti, umor , lupanje srca, proljev , bljedilo , zaboravnosti i nausea.Other simptoma nedostatka folne kiseline uključuju glavobolju, razdražljivost , otežano daha , zatajenje srca , bol inedostatak kisika u tkivu .
Folna kiselina Hrana Utvrda program ( FAFFP )

Zbog ozbiljnosti manjak folne kiseline , Kanada iSjedinjene Države mandat Folna kiselina Food fortifikacijskog program u studenom 1998 . Ovaj program zahtijeva da folna kiselina se dodaju hrani , kao što su brašno, kruh, riža , tjestenina , makaroni i drugih proizvoda od žitarica .

Učinci FAFFP

FAFFP čini se da je učinkovita u smanjenju simptoma nedostatka folne kiseline . Prema članku napisao Angela Genti , dr. Muhammad Vohra , MD, Vij Subir , MD i David Chen BA pod naslovom " Folna kiselina nedostatak ", objavljen u Medscape na 19. rujna 2007 , "Prevalencija nedostatka folne kiseline je smanjen od SAD i Kanada uvela mandat folne kiseline hrana fortifikacijski programa u studenom 1998 . Ljudi s prekomjernim uzimanjem alkohola i pothranjenosti su još uvijek na visokim rizikom za nedostatak folne kiseline, "
Prevencija /Solution

biste spriječili nedostatak folne kiseline , te bi trebao uključivati ​​lisnato, tamnozeleno povrće , bobičasto voće, agrumi ili utvrđeni žitarica za doručak u vašoj svakodnevnoj prehrani ili uzeti dodatak vitamina koji sadrži folnu acid.If ste se suočili bilo koji od simptoma nedostatka folne kiseline , posavjetujte se s liječnikom i eventualno dijetetičar .