Što uzeti za loš zatvor?

Evo nekoliko lijekova i opcija koje možete isprobati za loš zatvor:

1. Povećajte unos vlakana: Jedite hranu bogatu vlaknima, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki. Vlakna pomažu u povećanju stolice i pospješuju redovito pražnjenje crijeva.




2. Hidrirajte: Pijte puno vode i drugih tekućina kako biste omekšali stolicu i olakšali izbacivanje.




3. Vježbajte redovito: Bavite se redovitom tjelesnom aktivnošću kako biste stimulirali rad crijeva i poboljšali cjelokupnu probavu.




4. Laksativi bez recepta: Razmislite o korištenju laksativa koji se izdaju bez recepta, poput omekšivača stolice ili stimulirajućih laksativa. Slijedite preporučeno doziranje i upute na proizvodu.




5. Prirodni laksativi: Neki prirodni laksativi uključuju ricinusovo ulje, sok od aloe vere i sok od suhih šljiva. Oni mogu pomoći u poticanju pražnjenja crijeva.




6. Probiotici: Probiotici su korisne bakterije koje mogu poboljšati zdravlje crijeva i potaknuti redovito pražnjenje crijeva.




7. Čepić ili klistir: U slučajevima teškog zatvora, može biti potreban čepić ili klistir za pomoć pri pražnjenju crijeva. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom prije korištenja ovih opcija.

Ako vaš zatvor potraje ili ga prate jaki bolovi u trbuhu, vrućica ili krv u stolici, odmah potražite liječničku pomoć. Važno je učinkovito riješiti problem zatvora kako biste održali cjelokupno zdravlje i dobrobit.