Što je proljev?

Proljev je rijetka, vodenasta stolica koja se javlja tri ili više puta dnevno. Može biti uzrokovan nizom čimbenika, uključujući infekciju, trovanje hranom i određene lijekove. Proljev također može biti simptom ozbiljnijih stanja, poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa.

Simptomi proljeva mogu uključivati:

* Rijetka, vodenasta stolica

* Bolovi u trbuhu

* Grčevi

* Nadutost

* Mučnina

* Povraćanje

* Vrućica

* Zimica

* Gubitak težine

Proljev se može liječiti raznim lijekovima koji se izdaju bez recepta i na recept. Međutim, važno je posjetiti liječnika ako imate jak proljev ili ako proljev traje dulje od dva dana.

Evo nekoliko savjeta za sprječavanje proljeva:

* Često perite ruke sapunom i vodom.

* Izbjegavajte jesti nekuhano meso, perad i jaja.

* Pijte puno tekućine.

* Izbjegavajte alkohol i kofein.

* Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.

* Redovito vježbajte.

Ako imate proljev, važno je da ostanete hidrirani. To možete učiniti pijenjem puno tekućine, poput vode, juhe ili pića bogatih elektrolitima. Također biste trebali izbjegavati jesti čvrstu hranu dok vam proljev ne prestane.