Snižava li sok od marakuje krvni tlak?
Da, sok od marakuje može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. To je zato što sadrži brojne spojeve za koje se pokazalo da imaju antihipertenzivne učinke, uključujući:
* Flavonoidi:pokazalo se da ovi spojevi opuštaju krvne žile i smanjuju upalu, što može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
* Kalij:Ovaj mineral neophodan je za održavanje zdravog krvnog tlaka. Pomaže regulirati ravnotežu tekućine i kontrakciju mišića.
* Magnezij:Ovaj mineral je također važan za održavanje zdravog krvnog tlaka. Pomaže opustiti krvne žile i smanjiti upalu.
Osim toga, sok od marakuje dobar je izvor antioksidansa koji mogu pomoći u zaštiti srca od oštećenja.
Jedna je studija otkrila da pijenje soka od marakuje tijekom četiri tjedna značajno smanjuje krvni tlak kod ljudi s visokim krvnim tlakom. Sudionici istraživanja pili su 1 šalicu (240 ml) soka od marakuje dnevno. Njihov krvni tlak smanjio se u prosjeku za 5 bodova sistolički (gornji broj) i 3 boda dijastolički (donji broj).
Drugo istraživanje pokazalo je da ispijanje soka od marakuje smanjuje krvni tlak kod štakora. Štakori su hranjeni hranom bogatom solju, za koju se zna da povećava krvni tlak. Međutim, štakori koji su pili sok od marakuje imali su niži krvni tlak od štakora koji nisu pili sok od marakuje.
Ove studije pokazuju da sok od marakuje može biti koristan način za snižavanje krvnog tlaka. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost i sigurnost soka od marakuje u tu svrhu.
Ako razmišljate o pijenju soka od marakuje za snižavanje krvnog tlaka, važno je prvo razgovarati sa svojim liječnikom. Sok od marakuje može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi i diuretika.
