Dobar pisition kada je nizak krvni tlak?

Kada netko ima nizak krvni tlak, poznat i kao hipotenzija, važno je poduzeti korake za podizanje krvnog tlaka i poboljšanje protoka krvi u tijelu.

Evo nekoliko strategija pozicioniranja koje mogu pomoći:

1. Lezite (ležeći položaj):

- Nježno lezite na ravnu površinu, poput kreveta ili poda.

- Noge držite ravno i izbjegavajte ih prekrižiti.

- Poduprite stopala jastucima kako biste ih podigli malo iznad razine srca.

- Ovaj položaj pomaže poboljšati protok krvi natrag u srce i može povisiti krvni tlak.

2. Položaj s glavom prema dolje (Trendelenburg):

- Ovo je modificirani ležeći položaj koji se ponekad koristi u medicinskim ustanovama za brzo povećanje krvnog tlaka.

- Lezite na krevet ili nosila.

- Spustite uzglavlje kreveta ili nosila tako da vam glava bude niže od stopala.

- Kut bi trebao biti otprilike 15 do 30 stupnjeva.

- Ovaj položaj pomaže pomicanju krvi iz donjih ekstremiteta prema glavi i može brzo povećati krvni tlak.

3. Križanje nogu (Valsalvin manevar):

- Sjednite ili ustanite uspravno sa stopalima u širini ramena.

- Duboko udahnite i zadržite dah dok prelazite jednu nogu preko druge.

- Pritisnite rukom ili nogom prekriženu nogu kako biste povećali pritisak u nogama.

- Zadržite ovaj položaj nekoliko sekundi prije nego što otpustite dah i raspetljate noge.

- Valsalvin manevar može privremeno povisiti krvni tlak povećanjem intratorakalnog tlaka.

4. Kompresijske čarape:

- Nošenje kompresijskih čarapa može poboljšati protok krvi i smanjiti rizik nakupljanja u nogama.

- Kompresijske čarape vrše postupni pritisak od gležnjeva do bedara, pomažući povrat krvi u srce.

Važno je napomenuti da se ove strategije pozicioniranja trebaju koristiti zajedno s bilo kojim drugim medicinskim tretmanom ili savjetom zdravstvenog radnika. Ako osjećate ozbiljne simptome niskog krvnog tlaka, poput vrtoglavice, nesvjestice ili smetenosti, odmah potražite liječničku pomoć.