Koje su opasnosti od visoko fruktozni kukuruzni sirup i hipertenziju

? Ako jedete i pijete mnoge namirnice s visokim fruktoza kukuruza sirup , što su na veći rizik od razvoja hipertenzije ili visokog krvnog tlaka , što može dovesti do drugih ozbiljnih zdravstvenih problema . S druge strane , smanjenje unos prerađene hrane koja sadrži taj sastojak može smanjiti rizik . Značaj

Rezultate istraživanja predstavili u studenom 2009 otkrili da visoke fruktoza kukuruza sirup je" recept " za hipertenziju , prema ScienceDaily . Prema Mayo Clinic, povišen krvni tlak može oštetiti srce , arterije , bubrege i mozak , to može izazvati moždani udar , zatajenje bubrega, fatalni srčani udar i brojne druge probleme
Vremenski okvir
<. br >

Prema ScienceDaily , tijekom protekla dva stoljećaunos fruktoze je vrata i vrata s rastućom stopom od pretilosti - astopa pretilosti je pokazalo oštar porast u zadnjih 20 godina
<. br >
Efekti

studije je Diana Jalal , MD , s University of Colorado Denver Health Sciences Center , i njezini kolege otkrili su da ljudi koji su " jeli i pili više od 74 grama dnevno fruktoze ( oko 2 1/2 sokovi dnevno) povećan rizik od razvoja hipertenzije . "

razmatranja

visoke fruktoza kukuruza sirup jezaslađivač i konzervansa koristi u mnogim procesirana hrana , kao što su gazirana pića i voća s okusom pića , kaže Katherine Zeratsky , RD , LD ,Mayo Clinic nutricionist . Mnogi od tih namirnica imaju visoke kalorijske računati , ali ne puno hranjivu vrijednost .
Prevencija /Solution

bi smanjili unos visoka fruktoza kukuruza sirup , trebali ograničiti prerađene hrane koju konzumiramo . Neki od načina kako to možete napraviti : smanjiti na soda , kupiti svježe voće umjesto voćnih sokova , a ako kupite konzerviranog voća , odabrati vrstu konzervirane u vlastitom soku , a ne u sirup , Zeratsky sugerira
. potencijalni

istraživanje je objavljeno u ScienceDaily sugerira da ograničava unos hrane i pića koji sadrže visoke fruktoza kukuruza sirup može pomoći u prevenciji hipertenzije i zdravstveni rizici . To bi također moglo pomoći kod mršavljenja u cjelini , što je uvijek koristan za vaše zdravlje .