Alternativni lijekove za visoki krvni tlak

Visoki krvni tlak jestanje u kojem se krv prolazi kroz arterije s previše sile . Ako se ne liječi , visoki krvni tlak može dovesti do srčanih bolesti , moždanog udara , sljepoće i bolesti bubrega . Postoje mnoge promjene u načinu života koje se preporučuje osobama s visokim krvnim tlakom i mnogih lijekova na recept koji može biti djelotvorna u snižavanju krvnog tlaka , ali lijekovi mogu izazvati neželjene nuspojave . Slijedite liječničke savjete , ali pitati o pokušava alternativne lijekove za visoki krvni tlak . Nutritivni lijekove

Povećajte količinu kalija u vašoj prehrani do 3500 mgdnevno za ispiranje soli iz tijela . Uzmi 400 mg magnezija i 1000 mg kalcija . Jedite niskim udjelom masti ili bez masti mliječne proizvode , zajedno s cjelovitim žitaricama, ribom , voćem i povrćem . Vitamin C , vitamin E i Likopen u rajčicama poboljšati funkciju arteriji da niži sistolički i dijastolički krvni tlak . 2009 Kanadska studija je pokazala da protein iz žute vrt grašak spušta krvni tlak za 20 posto u štakora . Proteina čini se da rade na isti način kao i ACE inhibitori , samo bez nuspojava .
Prirodne lijekove

Koenzim Q10 može se koristiti za smanjenje sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka . Češnjak razrjeđuje krv na isti način kao i aspirin i zgrušavanja krvi kao što plavix . Češnjak dodataka treba koristiti s liječničkim smjeru i treba prekinuti tjedan dana prije bilo kojeg kirurškog zahvata . Izvadak iz biljnih gloga je preporučio travari za godine smanjiti dijastolički krvni tlak , a ekstrakt sjemenki grožđa pomaže svoje tijelo proizvodnju dušikova monoksida kako bi zaštitili svoje srce .
Smanjenje stresa

smanjenje stresa može sniziti krvni tlak . Postoje mnoge tehnike za smanjenje stresa, uključujući opuštanje terapije , masaža terapija , joga , meditacija i duboko disanje i biofeedback . Pozitivne uspomene koje generira slušajući mirnom glazbu koja vam se svidi možete sniziti krvni tlak . Gubitak težine i vježbanje u trajanju od najmanje 30 minutadnevno , hodanjem, biciklizam ili plivanje poboljšava protok krvi i snižava krvni tlak .
Cold Water Cure

Više od 150 godina , Europljani su uzimali hladne tuševe i kupanje u kontroli krvnog tlaka . Studije rađene u Europi pokazuju da je , nakon što je učinio za najmanje četiri tjedna , hladna terapija voda sužava krvne žile , ubrzava rad srca i stabilizira krvni tlak aktiviranjem dio živčanog sustava koji kontrolira disanje i rad srca . Naviknuti na hladnom vodom polako , i ne pokušati hladnu vodu terapiju , ako je vaš krvni tlak nije pod kontrolom .
Kakao Cure

Istraživači s Harvarda zahtjeva da je nekoliko stanovnici otoka u blizini Paname imate visok krvni tlak , jer je njihova prehrana sastoji od 4 ili više šalica kakaadnevno . Tamna čokolada , koja je izrađena od kakaa , opušta krvne žile u niži krvni tlak . Smetnje dva kvadrata tamne čokolade s malo dodanog šećera svaki dan ne samo da snižava krvni tlak; ona također sprečava formiranja ugrušaka u arterijama .
Social Cure

Lonely ljudi stariji od 50 godina imaju krvni tlak koji glasi 30 bodova više od onih koji imaju bliske kontakte s ljudi . Okružite se s članovima obitelji i prijateljima . Pridružite društvenih klubova , crkvene skupine, ili dobrovoljne organizacije za snižavanje krvnog tlaka .