Kako kuhati jela za snižavanje krvnog tlaka

Hipertenzija - ili visoki krvni tlak - jestanje koje pogađa milijune Amerikanaca , a može dovesti do po život opasne probleme kao što su kongestivnog zatajenja srca , zatajenje bubrega i moždanog udara . Ako je Vaš čitanje krvni tlak iznad 120/80 , poduzeti korake kako bi ga niže . Liječnik vam može savjetovati o nekoliko sredstava za to , kao što je uzimanje lijekova i redovitim vježbanjem . Jedan drugi vrlo učinkovit način za liječenje visokog krvnog tlaka je kroz prehranu izmjenama . Možete kuhati jela na takav način kao što je to pridonijeti snižavanju krvnog tlaka i jačanje svoje zdravlje općenito ono što vam treba
FruitsVegetablesNutsGrainsLean meatsOlive ulja /povrća oilSodium bez začina