Kako smanjiti krvni tlak

puno Amerikanaca ima problema s krvnom tlaku . Ovaj problem se ne može riješiti ignorirajući činjenicu , da smo u SAD- zanemarivanja održavanje odgovarajuće zdravlja . Korake da imaju niži krvni tlak su jednostavno za bilo tko raditi . Upute Screenshot
1

izgubiti funti

prva stvar koju trebate učiniti je gledati svoju težinu . On je rekao da su pretili ljudi imaju tri puta viši krvni tlak , nego normalna težina ljudi .
2

Donja unos soli

Smanjite li unos soli . Salt stvara više hipertenzije u tijelu , što pak stvara visok krvni tlak .
3

manje alkohola

Ako smanjite konzumaciju alkohola , sniziti krvni tlak . To je tako jednostavno , smanjiti količinu piva koju piju . Dakle, nema više Miller High Life -a i Bud Svjetla .
4

Kalij savršen

Uzimanje povišene razine kalija će kontrolirati krvni tlak u vašem tijelu . Nedavna studija je pokazala da kalij definitivno će sniziti krvni tlak .