Kako smanjiti ESR u krvi?

Brzina sedimentacije eritrocita (ESR) mjera je brzine kojom crvene krvne stanice propadaju kroz plazmu. To je nespecifičan test koji se može povećati u različitim stanjima, uključujući upale, infekcije i određene vrste raka.

Postoji nekoliko stvari koje se mogu učiniti kako bi se smanjio ESR u krvi. To uključuje:

1. Liječenje temeljnog stanja . Najučinkovitiji način za smanjenje stope ESR-a je liječenje temeljnog stanja koje ga uzrokuje. Na primjer, ako je ESR povišen zbog upale, treba liječiti upalu.

2. Vježbajte . Redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju ESR-a. Pokazalo se da tjelovježba smanjuje upalu i poboljšava protok krvi, a oboje može dovesti do nižeg ESR-a.

3. Gubitak težine . Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili, gubitak težine može pomoći u smanjenju ESR-a. Gubitak težine može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju protoka krvi, baš kao i vježbanje.

4. Prestanite pušiti . Pušenje može povećati upalu i oštetiti krvne žile, a oboje može dovesti do većeg ESR-a. Prestanak pušenja može pomoći u smanjenju upale i poboljšati protok krvi, što može dovesti do nižeg ESR-a.

5. Lijekovi . Postoji nekoliko lijekova koji se mogu koristiti za smanjenje stope ESR. Ovi lijekovi uključuju:

* Protuupalni lijekovi:Ovi lijekovi mogu pomoći smanjiti upalu i smanjiti ESR.

* Kortikosteroidi:Ovi lijekovi također mogu pomoći u smanjenju upale i sniziti ESR.

* Imunosupresivni lijekovi:Ovi lijekovi mogu potisnuti imunološki sustav i smanjiti upalu. Koriste se u nekim slučajevima za liječenje autoimunih bolesti.

Važno je surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolji način za smanjenje stope ESR-a. Ne postoji jedinstveno rješenje za sve, a najbolji pristup ovisit će o osnovnom stanju pojedinca.