Prehrambeni čimbenici koji uzrokuju hipertenziju
Hipertenzija jeprilično čest i ozbiljan problem . Uz sve čimbenike koji bi mogli biti uključeni , odemocionalnog do okolinske koje napadaju ljude u svakodnevnom životu , to nije ni čudo da je ovaj uvjet , poznatiji kao visoki krvni tlak , je kao bijesan kao što je to . Međutim , jedan od glavnih čimbenika koji pridonose mogu se naći ne u umu ili na radnom mjestu , ali u osobe dijeta . Salt
Sol je jedan od najvećih , prehrambene suradnika hipertenzije . Soli , kada se uzmu u većim količinama nego što je potrebno , je pokazala da se zategnuti mišiće i otvrdne i arterije sužavaju . To ga čini teže za krv proći , a time isrce mora raditi , što stvara visoki krvni tlak .
Meso
jede meso , osobito čitati meso , može bitisuradnik na hipertenziju . Meso sadrži i životinjske masti i soli u prilično velikim količinama , a koji su i loše za venama i arterijama . To se posebno odnosi na obrađenog mesa , kao što je služio u nekim fast food lanaca i supermarketa . Rezanje natrag na sve vrste mesa , ako one čine previše vašoj prehrani , može pomoći s hipertenzijom .
Kolesterol
kolesterola može izgraditi unutar arterije i izazvati blokade . To je osobitorizik za one koji već pate od hipertenzije , a može biti smrtonosna . Međutim , savjetovanja s liječnikom i jesti određene vrste hrane kao što su cjelovite žitarice mogu smanjiti rizik i količinu kolesterola u venama i arterijama neke osobe .
Alternative
Dok namirnice , kao što su meso , bijeli šećer i sol su djelomično krivi za hipertenziju , ta hrana se može zamijeniti s zdravije alternative . Dobri primjeri su svježe voće i povrće , prirodne , cjelovite žitarice i druge organske hrane .
Ostali krivci
Hipertenzija , kao i bilo koji drugi uvjet , može biti samo djelomično baciti na osobe dijeta . Često postoje i drugi čimbenici koji treba riješiti za više potpuni oporavak od visokog krvnog tlaka . Neki od tih su emocionalni čimbenici , kao što su osobni stresa ili stresa na poslu , kao i koliko često osoba vježbe i kakav vježbe Nastupa .
