Visoki krvni tlak uzrokovane stresom

Stres jenesretna činjenica života , i svatko bavi s visokim stresom , s vremena na vrijeme . No,stalno visoka razina stresa može negativno utjecati na vaše zdravlje . Stres je poznati faktor rizika za visoki krvni tlak . Opis

Svaki put otkucaja srca i opušta , vaše arterije održavati krvni tlak ili silom . Normalni krvni tlak je manji od 120 u ritmu (to se naziva sistolički tlak ) , a manje od 80 za vrijeme odmora ( ili dijastolički tlak ) .

Identifikacija

Visoki krvni tlak , ili hipertenzija , kadasistolički tlak od 140 ili više idijastolički je 90 ili više . Razdobljima stresa može izazvati nagle skokove u krvnim tlakom , a Dugotrajan stres može bitifaktor u kroničnom hipertenzijom .
Uzrok

uzroke bitna ( ili primarni ) hipertenzija su uglavnom nepoznata , iako su poznati faktori rizika kao što su obiteljska povijest , rasu, dob , pretilost , prehrana visoke natrij , neaktivnost i stres .

Teorije /spekulacije

Iako jefaktor rizika , a to može dovesti do privremenih krvni tlak šiljcima , stres ne smatraizravan uzrok hipertenzije , prema American Heart Association . Međutim , konstantno visoke razine stresa mogu dovesti do nezdravih navika , kao što je prejedanje , koje mogu pridonijeti visokom krvnom tlaku .

Razmatranja

Iako ne možete kontrolirati neke faktori rizika , možete upravljati neke od njih , uključujući i razinu stresa .
Prevencija /Solution

Osim viđenje svog liječnika i upravljanje drugim kontrolirati čimbenike rizika , poduzeti aktivne mjere za smanjenje stresa . Na primjer pokušajte razgovarati o problemima s pouzdanog odrasle , pisanje u časopisu , sudjelovanje u opuštajuće aktivnosti dnevno , i smanjenje svoje obveze .