Visoki krvni tlak uzrokovane stresom
Svaki put otkucaja srca i opušta , vaše arterije održavati krvni tlak ili silom . Normalni krvni tlak je manji od 120 u ritmu (to se naziva sistolički tlak ) , a manje od 80 za vrijeme odmora ( ili dijastolički tlak ) .
Identifikacija
Visoki krvni tlak , ili hipertenzija , kadasistolički tlak od 140 ili više idijastolički je 90 ili više . Razdobljima stresa može izazvati nagle skokove u krvnim tlakom , a Dugotrajan stres može bitifaktor u kroničnom hipertenzijom .
Uzrok
uzroke bitna ( ili primarni ) hipertenzija su uglavnom nepoznata , iako su poznati faktori rizika kao što su obiteljska povijest , rasu, dob , pretilost , prehrana visoke natrij , neaktivnost i stres .
Teorije /spekulacije
Iako jefaktor rizika , a to može dovesti do privremenih krvni tlak šiljcima , stres ne smatraizravan uzrok hipertenzije , prema American Heart Association . Međutim , konstantno visoke razine stresa mogu dovesti do nezdravih navika , kao što je prejedanje , koje mogu pridonijeti visokom krvnom tlaku .
Razmatranja
Iako ne možete kontrolirati neke faktori rizika , možete upravljati neke od njih , uključujući i razinu stresa .
Prevencija /Solution
Osim viđenje svog liječnika i upravljanje drugim kontrolirati čimbenike rizika , poduzeti aktivne mjere za smanjenje stresa . Na primjer pokušajte razgovarati o problemima s pouzdanog odrasle , pisanje u časopisu , sudjelovanje u opuštajuće aktivnosti dnevno , i smanjenje svoje obveze .