Krvnog tlaka Činjenice

Prema American Heart Association , otprilike jedna trećina osoba koje su bolovale visokog krvnog tlaka u SAD-u nisu svjesni toga . Jedna od tri odrasle osobe su zadesile . To je uobičajeno ići bez otkrivanja bolesti već dugi niz godina , jer je bez ikakvih simptoma . Provjeravajte krvni tlak redovito provjeravati . Što mogu Visoki krvni tlak učiniti?

Ako se ne kontrolira , visoki krvni tlak ( hipertenzija ) može dovesti do moždanog udara , srčanog udara , zatajenja bubrega ili srčanog udara .
Što je visoki krvni tlak ?

krvnog tlaka temelji se na iznosu od otpora iz vaše arterije u iznosu od krvi dizane od strane vašeg srca . Kako bi se pojednostavio , veće količine krvi s užim arterija znače veće krvni tlak .
Što mogu učiniti ?

Možete početi kontrolirajući vaše prehrane . Vi ćete idealno da konzumiranje voća i povrća, nemasni mliječni hranu , žitarice i kalija hranu bogatu . Uklonili sol natovaren hranu i hranu teške masnoće . Ograničite alkohol - za žene ne više od jednog pića svaki dan , dva po danu maksimalno za muškarce . Istraživanje svoju idealnu težinu i držati se toga . Sudjelovati u redovite tjelesne aktivnosti . Posjetite svog liječnika redovito i slijediti njegov savjet .
Što je s lijekova ?

Ako uzimate lijekove , ne ponestane . Nije ni jedna doza smije propustiti . Upravljanje recepte mudro .
Što još trebam znati ?

Čitanje krvni tlak 120/80 je normalan i 140/90 ili iznad je visoka . Očitanja između 120 i 139 sistolički ( gornjem ) ili između 80 i 89 za dijastolički ( donji ) pokazuju prehypertension .