Normalni krvni tlak Raspon za žene
Krvni tlak jesila krvi protiv stijenkama arterija . Kada je mjeri iznad normalne razine , to se zove visoki krvni tlak i povećava rizik za moždanog udara . Također jepreteča bolesti srca i bubrega . Nakon što su ove zdravstveno stanje , čiji je uzrok nepoznat , vrlo je teško da bi se otići . Lijekovi , posebna prehrana i tjelovježba pomoći smanjiti ga . Žene imaju jedinstvene probleme tlaka vezane krvi uzrokovane drugim fizičkim uvjetima . Osnove
Krvni tlak uvijek je snimljen u jednom broju , ondaslash , a zatim još jedan broj pored ili ispod nje . Sistolički , odnosno gornji broj , uvijek na prvom mjestu . To jetlak kadsrce zapravo kuca . Dijastolički broj je na dnu, a treba bitimanji broj . To jepritisak između dva otkucaja srca . Brojke sumjerenja od milimetrima žive ( mm Hg) registrirana na krvni tlak pljuska uređaja .
Identifikacija
krvni tlak 120/80 ili manja je smatra normalnim za odrasle , uključujući i žene . Raspon iznad toga , s sistolički ispod 140 i dijastolički ispod 90 , smatra granica i treba pažljivo pratiti . Sve dosljedno iznad 140 preko 90 naziva hipertenzija ili visoki krvni tlak , a treba riješiti . Prema Nacionalnoj srce, pluća i krvi Instituta , 25 posto svih odraslih Amerikanaca ima visok krvni tlak .
Značaj
Žene mogu razviti povećan krvni tlak s početka trudnoće , korištenja oralnih kontraceptiva i tijekom menopauze . Oni ne mogu imati povišeni krvni tlak , ali treba pomno pratiti . Visoki krvni tlak u trudnoći može uzrokovati manju porođajnu težinu ili rane dolaske u bebe i bubrega ili drugih zdravstvenih problema za majke . Pretilost i naslijeđe također staviti žene na veći rizik za hipertenziju . Prema American Heart Association , African - American žene imaju statistički višu prosječnu krvni tlak od svojih kavkaskih kolegama .
Razmatranja
biste smanjili razinu čitanje krvnog tlaka , mjeri ga ujutro prije nego što počnete svoju dnevnu rutinu . Ako posjetite liječnika ured , izbjegli poslijepodnevne obveze i napornog aktivnost prije nego što stigne . Uzmi nekoliko tihih minuta da se opustite prije nego što mjeriti krvni tlak . Nemojte uzimati duboko diše , samo normalno disati . Držite noge ravne , a ne prešao , i ne kretati ili govoriti dok vaš mjerenje krvnog tlaka uzima . Screenshot Screenshot Savijeti
Provjerite svoj krvni tlak najmanje svake dvije godine , i češće , kada se sumnja naproblem. Zadržati zatvoriti oči na krvni tlak , prati se kao kod kuće i izvijestiti o rezultatima sa svojim liječnikom što je zatražio . Većina drogerije nose ručne lisice . Pronaći jedan s automatskim digitalnim čitanje za jednostavnost i točnost u čitanju . Koristite ga u isto vrijeme svaki dan kako bi se osigurala dosljednost u mjerenjima . Ako postojipogreška na čitanje , pričekajte 10 minuta ili više prije ponovnog pokušaja .
