Što uzrokuje krvni tlak ići gore ?
Određeni lijekovi će izazvati vaš krvni tlak ići gore . Ako vaš krvni tlak raste zbog recept droge , neka vaš liječnik zna . Vaš lijek može biti reagira na drugi recept uzimate redovito . Uvijek obavijestite svog liječnika o drugim lijekovima koje uzimate , bilo je propisano od strane drugog liječnika ili over- the-counter . Ilegalne droge , poput kokaina ili methamphetamines , uzrokovat će rast krvnog tlaka . Kofein također će učiniti vaš krvni tlak ide prema gore . Količina kofeina u tri ili četiri šalice kave će povisiti krvni tlak 3-14 milimetrima žive , u skladu s Mayo Clinic .
Stres Srpski Srpski
Mayo Klinika izvješća da znanstvenici nisu sigurni što su dugoročni učinci stresa na krvni tlak su , ali su uvjereni da je kratkoročni stres učinit će vaš krvni tlak ide prema gore . Kad smo pod stresom , postajemo manje aktivni , što dovodi do gubitka težine. Pretilost je opasno za naše srce i naše krvnog tlaka . Stresnim vremenima također dovesti do promjena u našim prehrambenim navikama , koji se također dovodi do problema . Neki ljudi piju previše alkohola , kada su se suočili stresne situacije . To će uzrokovati rast krvnog tlaka .
Dijeta i tjelovježba
Previše soli će povisiti krvni tlak . Sol je poznat kao negativca u osoba koje imaju visoki krvni tlak . Trebali biste koristiti samo jednu žličicu solidnevno na hranu . Smetnje zdrave prehrane malo masnoća će vam pomoći zadržati svoj krvni tlak na zdrav razini . Vježba će također donijeti svoj krvni tlak. Naporne vježbe je dobro za vas , ali ako imate visok krvni tlak , to jedobra ideja da voditi evidenciju o vašem tlaka prije i poslije vježbanja .