Što je zapravo visoki krvni tlak?
Prema American Heart Association (AHA), visoki krvni tlak (hipertenzija) je stanje u kojem je sila pritiska krvi na stijenke arterije prevelika.
Krvni tlak se mjeri u milimetrima žive (mm Hg). Gornji broj (sistolički krvni tlak) je tlak u arterijama kada srce kuca. Donji broj (dijastolički krvni tlak) je tlak u arterijama kada se srce odmara između otkucaja.
Normalno očitanje krvnog tlaka je manje od 120/80 mm Hg. Visokim krvnim tlakom smatra se sistolički krvni tlak od 130 mm Hg ili viši, odnosno dijastolički krvni tlak od 80 mm Hg ili viši.
Visoki krvni tlak je ozbiljno zdravstveno stanje koje može povećati rizik od:
* Srčani udar
* Moždani udar
* Zatajenje srca
* Bolest bubrega
* Oštećenje oka
* Seksualna disfunkcija
Postoje mnogi čimbenici rizika za visoki krvni tlak, uključujući:
* Starost
* Obiteljska povijest visokog krvnog tlaka
* Pretilost
* Tjelesna neaktivnost
* Pušenje
* Pretjerani unos alkohola
* Visoki kolesterol
* Dijabetes
Visoki krvni tlak može se kontrolirati promjenama načina života, lijekovima ili kombinacijom oba.
Promjene načina života koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka uključuju:
* Zdrava prehrana
* Redovita tjelovježba
* Održavanje zdrave težine
* Smanjenje unosa alkohola
* Prestanak pušenja
* Upravljanje stresom
Ako promjene načina života nisu dovoljne za snižavanje krvnog tlaka, možda će biti potrebni lijekovi. Postoji mnogo različitih vrsta lijekova za krvni tlak, a najbolji lijek za svaku osobu ovisit će o njezinim individualnim potrebama.
Visoki krvni tlak ozbiljno je zdravstveno stanje, ali se može kontrolirati promjenama načina života, lijekovima ili kombinacijom oba. Kontrolom krvnog tlaka možete smanjiti rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.
