Kako upravljati povišenog krvnog tlaka u bez lijekova

Kad s visokim krvnim tlakom , također poznat kao hipertenzija dijagnoza , ljudi prvo treba pitati svog liječnika kako upravljati stanje bez lijekova . Promjene u načinu života , kao što su prehrana i tjelovježba , može biti u stanju kontrolirati to stanje , bez lijekova . Važno je da djeluju brzo , jer visoki krvni tlak može dovesti do srčanog udara , moždanog udara ili bubrežnih bolesti , bez ikakvih naprednih znakove upozorenja . To je ono što vam je potrebno
Scale
traka mjera
Pješačka cipele
krvni tlak monitor