Namirnice koje Trigger Žgaravica

Neke namirnice - često namirnica koje volimo - okidač žgaravica ubrzo nakon konzumacije . Neki od njih izazvati žgaravicu strane iritiraju sluznicu jednjaka , drugi smanjenjem pravilan rad sfinktera jednjaka . Također je vrijedno napomenuti da neke namirnice mogu izazvati žgaravicu u jednoj osobi , a ne u nekom drugom . Stoga je važno utvrditi što vaši određene žgaravica okidači . Ovdje su neke od najčešćih krivaca . Kofein

pića koja imaju visok sadržaj kofeina može izazvati žgaravicu . To su kava, sok , čokolada pića i energetskih napitaka . Ih zamjenom s kofeinom ili niskim tanina pića često pomaže izbjeći žgaravicu .

Agrumi

Mnogi ljudi smatraju da je citrusno voće poput naranči , grapefruits i limuna izazvati žgaravicu . To je zbog svoje visoke kiselosti . Osobito su vjerojatno da će izazvati žgaravicu ako jedete voće ili piti sok na prazan želudac .

Masne hrane

hranu visoke u masti i ulja česti su žgaravica aktivira . To je zbog toga što uzrokuje sfinktera jednjaka da se opustite i usporiti procesželudac pražnjenje njezina sadržaja.
Slatkiši

Nažalost , slatkiši mogu biti okidači žgaravica , uključujući maslac kolačići, krafne , kolače i čokolade .

kisele hrane

namirnice s visokim kiselog sadržaja često žgaravica aktivira . To uključuje kupus, rotkvice , paprika, luk i češnjak . Najčešći krivac su rajčica .
Začinjenu hranu

Začinjena hrana može izazvati žgaravicu kod nekih ljudi , iako ne postoji znanstveni dokaz da jesama ljutine koja je uzrok ( vidi Resources dolje ) .
Alkohol

Alkoholna pića , pogotovo vino , su drugi najčešći okidač za žgaravicu .