Kako izliječiti Acid fot

žgaravica , kašalj , mučnina i povraćanje koji se javljaju nakon jela mogu biti uzrokovane kiselina refluksa bolest ili GERB , kronično stanje u kojem kiselina seli iz želuca i poteza prema grlu . Acid refluks može stvoriti kiselog okusa u ustima i povećati rizik od raka jednjaka . Srećom ,stanje može se kontrolirati . Upute Screenshot
1

Priuštite blagi refluks s over-the -counter lijekovi . Antacidi ( Mylanta i tums ) dostupne su na lokalnim ljekarnama . Uzmite ih kao zadaću da smanji proizvodnju želučane kiseline i upravljanje simptome refluksa .
2

napraviti liječnički pregled . Umjerene ili teškim slučajevima refluksa ne može se povuku s over-the -counter lijekovi . Vaš liječnik će potvrditi dijagnozu i vjerojatno propisati jače kiseline reduktor kao što Protonix ili Prevacid .
3

Pažljivo birajte hranu . Različite namirnice izazvati refluks kiseline ( kisele hrane , masne hrane , kofein, alkohol i bombona ) . Smanjiti unos ili eliminirati uobičajene alergene za ublažavanje i izliječiti simptome refluksa .
4

Cilj prestati pušiti . Cigarete i ostali duhanski proizvodi može oslabiti niže mišiće jednjaka i dovesti na refluks .
5

održavanje zdrave težine . Pretilost je djelomično odgovoran za refluks kiseline , jer trbušne masti vozi želudac prema gore i omogućuje kiseline da slobodno putuju do jednjaka . Jedite zdrave , low - mast dijeta i dobiti puno vježbe ( 30 minuta tri do pet puta tjedno ) .
6

Jedite manje obroke . Jedite četiri do šest lagana jeladnevno, umjesto tri teška jela . Čini manje vjerojatno da ćete se prejesti .
7

dignite glavu . Ležeći može izazvati refluks kiseline , što je razlog zašto simptomi su zajednički dok spava . Digni glavu svog kreveta najmanje 6 inča za obranu od refluksa , i jesti najmanje dva sata prije spavanja .