Kako se riješiti glavobolje povezane s vidom?
1. Odmorite oči. Ako ste dulje vrijeme buljili u zaslon računala ili nekog drugog digitalnog uređaja, uzmite pauzu i odmorite oči. Odmaknite pogled od zaslona i usredotočite se na nešto u daljini nekoliko minuta.
2. Prilagodite osvjetljenje. Pazite da rasvjeta u vašem okruženju nije presvijetla ili preslaba. Ako radite za računalom, koristite stolnu lampu za dodatno osvjetljenje.
3. Koristite umjetne suze. Umjetne suze mogu pomoći u podmazivanju suhih očiju, što može biti uzrok glavobolja.
4. Masirajte sljepoočnice. Nježno masirajte sljepoočnice prstima nekoliko minuta. To može pomoći u ublažavanju napetosti i poboljšanju cirkulacije.
5. Stavite hladan oblog. Stavite hladan oblog na čelo ili stražnji dio vrata 10-15 minuta. To može pomoći u smanjenju upale i boli.
6. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta. Ako je vaša glavobolja jaka, možda ćete htjeti uzeti lijek za ublažavanje bolova koji se izdaje bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena.
7. Posjetite oftalmologa. Ako su vaše glavobolje uporne ili jake, trebali biste posjetiti oftalmologa kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
Važno je napomenuti da ako osjetite iznenadne ili jake glavobolje ili ako imate bilo kakve promjene vida, trebate odmah posjetiti oftalmologa.
