Magnezij i tenzijske glavobolje
Nedostatak magnezija može dovesti do glavobolje , redovite glavobolje i migrene . Mayo Clinic izvještava da magnezij uzimaju intravenozno pojavljuje pomoći onima koji pate od akutne glavobolje . Pitajte svog liječnika ako treba uzimati magnezij dodatak , koji navodno pomaže arterije i vene u glavu da se opustite , povećava protok krvi . U opasnosti Ako pijete puno alkohola , soda , dim , pod stresom , imaju nizak funkcija štitnjače , kronične boli, dijabetes, visok kalcij dijeta ili visoku udjelom ugljikohidrata , neki od tih čimbenika može pridonijeti nedostatak magnezija .
manjak
nedostatak magnezija postavlja scenu za tenzijske glavobolje ili migrene , prema dr. Michael Murray , koji primjećuje dapreporučena doza iznosi 150 do 250 mg tri puta dnevno, a savjetuje uzimanje magnezija koji je dužan da malat , aspartat ili citrat , koji se bolje apsorbira nego anorganske oblika magnezija .
na s druge strane
pacijenti umu olakšanje od migrene , kada su se magnezija dodataka , ali oni pacijenti koji pate od napetosti glavobolje ne pojavljuju se iste beneficije , premaNew York Times online Health Guide .
Dijagnoza
možete odrediti svoj magnezij i omjer kalcija ima pramen kose analiziraju . Migrene bolnicima imaju nizak omjer magnezija u kalcija .
Menstruacija
menstruacije je često povezan s glavoboljama zbogfluktuacije hormona , posebice pad estrogena , rezultira sužavanje krvnih žila u glavi , što je potakne glavobolju . Uzimanje magnezija s drugim dodacima može pomoći uravnotežiti razinu hormona , prema Life klinici .
