Kako se nositi s glavoboljom

Svi znaju sve-previše - poznati osjećaj glavobolje dolazi na . Bilo ga udari u stražnji dio glave , u vratu , na svojim hramovima ili točno između očiju ,bol uzrokovana od to ponekad može biti teško nositi. Upute Screenshot
1

Take over-the -counter lijek protiv bolova . Acetaminofen je onaj liječnici obično preporučuju kod glavobolje , ali različiti lijekovi protiv bolova bolje raditi za različite ljude . Ako acetaminofen ne radi za vas , pokušajte aspirin ili ibuprofen vidjeti ako oni bi se lakše nositi s glavoboljom . Budite sigurni da slijedite upute pažljivo doziranje paket .
2

tehnike opuštanja praksa . Duboko disanje ili meditacija može vam pomoći da se oslobodite stresa i opustite se . Stres jenajčešći uzrok napetosti glavobolje . Dali glave, vrata i ramena role opustiti mišiće oko glave .
3

Idi na mirnoj sobi , ugasiti svjetla i legao na neko vrijeme . Ponekad oduzimanjem stimulaciju poput buke i svjetla može pomoćiglavobolje otići .
4

dobiti masažu . Masaža jeprekrasan način da se osloboditi od stresa i opustiti napete mišiće .
5

koristite eterična ulja . Zimzelena, paprena metvica , lavanda i đumbir su dobro poznati po svojoj sposobnosti da pomogne ljudima suočavanje s glavoboljama . Ako mirisna ulja ne bi vaš glavobolje otići , pokušajte trljanje nekoliko kapi ulja u sljepoočnicu i baze vrata.
6

Pokušajte akupunkture . Neki ljudi su otkrili da akupunktura daje im olakšanje od kronične glavobolje .