Kako koristiti Podržani backbends u Joga Oslobodite Minor Glavobolje

Manje glavobolje s rada na računalu cijeli dan ili od lošeg sna ili drugih razloga često može biti razriješen pomoću podržane natrag poze savijanja u jogi . Podržani backbends otvara prsni koš kako bi se omogućilo pasivno pluća proširiti i protežu intercostals mišića između rebara potaknuti više kisika u tijelo . Kad je tijelo u zavaljen položaj , to oponaša položaj za spavanje i signalizira na središnji živčani sustav smiri . Krv se kreće u glavu također može smanjiti manje glavobolje . To je ono što vam je potrebno Srpski yoga mat
dvije deke ili
Jedan podupirati
dva yoga blokova