Koju hranu jesti ako imate tifus?
Tifus je bakterijska infekcija koja može uzrokovati različite simptome, uključujući groznicu, glavobolju, bolove u mišićima, mučninu, povraćanje i proljev. Zdrava prehrana važna je za podršku imunološkom sustavu tijela i pomaže mu u borbi protiv infekcije.
Neka dobra hrana za jesti kada imate tifus uključuje:
- Banane lako su probavljivi i dobar su izvor kalija koji može pomoći u sprječavanju dehidracije.
- Riža je još jedna lako probavljiva hrana koja može dati energiju i pomoći u povećanju stolice.
- Zobena kaša je dobar izvor vlakana koja mogu pomoći u reguliranju probave i spriječiti zatvor.
- Pileća juha s rezancima je klasična ugodna hrana koja se lako probavlja i može pomoći u pružanju hidratacije i hranjivih tvari.
- Jogurt je dobar izvor proteina i probiotika, koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva.
- Umak od jabuka je dobar izvor vlakana i pektina, koji mogu pomoći u vezivanju stolice i spriječiti proljev.
- Pire krumpir dobar su izvor ugljikohidrata i mogu osigurati energiju bez previše opterećivanja probavnog sustava.
- Kagana dobar su izvor proteina i lako se probavljaju.
- Tost je dobar izvor ugljikohidrata i može pomoći u vezivanju stolice.
Hrana koju treba izbjegavati ako imate tifus
Postoje i neke namirnice koje biste trebali izbjegavati ako imate tifus. Ova hrana može iritirati probavni sustav i pogoršati simptome. Neke namirnice koje treba izbjegavati uključuju:
- Začinjena hrana može iritirati probavni sustav i pogoršati proljev.
- Masna hrana može biti teško probavljiv i može opteretiti jetru.
- Pržena hrana također može biti teško probavljiv i može iritirati probavni sustav.
- Sirovo povrće može biti teško probavljiv i može sadržavati bakterije koje mogu pogoršati simptome.
- Mliječni proizvodi može biti teško probavljiv i može uzrokovati proljev.
- Kofein može dehidrirati tijelo i pogoršati simptome.
- Alkohol može iritirati probavni sustav i pogoršati proljev.
Ako imate tifus, važno je piti puno tekućine i zdravo se hraniti. Konzumiranje raznovrsne hranjive hrane može podržati imunološki sustav tijela i pomoći mu u borbi protiv infekcije. Izbjegavanje hrane koja može nadražiti probavni sustav također može pomoći u poboljšanju simptoma.
