Postoji li nešto što možete učiniti ako ste izgubili osjetilo okusa?

1. Provjerite temeljna medicinska stanja . Neka medicinska stanja, kao što su alergije, infekcije sinusa i COVID-19, mogu uzrokovati privremeni gubitak okusa. Ako imate bilo koje od ovih stanja, liječenje temeljnog stanja može vam vratiti osjet okusa.

2. Prakticirajte dobru oralnu higijenu . Loša oralna higijena može dovesti do nakupljanja bakterija u ustima, što može ometati vaš osjet okusa. Svakako četkajte i čistite zube koncem dva puta dnevno i redovito posjećujte svog stomatologa radi pregleda i čišćenja.

3. Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola . Pušenje i pijenje alkohola mogu oštetiti okusne pupoljke. Ako želite poboljšati svoje osjetilo okusa, najbolje je izbjegavati ove tvari.

4. Probajte neku hranu koja poboljšava okus . Neke namirnice, kao što su agrumi, đumbir i metvica, mogu pomoći u poboljšanju vašeg osjeta okusa. Pokušajte dodati ove namirnice u svoju prehranu da vidite pomažu li.

5. Budite strpljivi . Može proći neko vrijeme da se vaš osjet okusa vrati nakon što ga izgubite. Budite strpljivi i slijedite ove savjete i možda ćete s vremenom povratiti puni osjećaj okusa.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji bi mogli pomoći:

* Jedite male, česte obroke. To može pomoći da stimulirate svoje okusne pupoljke i potaknete ih na regeneraciju.

* Eksperimentirajte s različitim okusima i teksturama. To vam može pomoći da ponovno uvježbate svoje okusne pupoljke i učinite ih osjetljivijima.

* Izbjegavajte hranu koja je pretopla ili prehladna. Oni mogu oštetiti vaše okusne pupoljke i otežati okus drugih okusa.

* Pijte puno tekućine. To vam može pomoći da usta ostanete vlažna i spriječiti dehidraciju, što može ometati vaš osjet okusa.

Ako ste zabrinuti zbog gubitka okusa, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.