Koliko vremena je potrebno vašem tijelu da se navikne na doručak?

Može potrajati od nekoliko dana do nekoliko tjedana da se naviknete na redoviti doručak. U početku biste se mogli osjećati sitima ili neugodno nakon doručka, ali taj bi osjećaj trebao nestati s vremenom kako se vaše tijelo prilagođava novoj rutini. Kako biste olakšali prijelaz, počnite s malim, laganim doručcima i postupno povećavajte veličinu i složenost svojih obroka kako se vaše tijelo navikne na njih.