Poremećaj prejedanja Kako Zdravlje
Poremećaj prejedanja (BED) je ozbiljan poremećaj prehrane koji može dovesti do zdravstvenih problema. Osobe s BED-om doživljavaju ponavljajuće epizode prejedanja, koje karakterizira uzimanje velikih količina hrane u kratkom vremenskom razdoblju i osjećaj nedostatka kontrole nad ishranom.
KREVET može imati brojne negativne zdravstvene posljedice, uključujući:
* Pretilost
* Dijabetes tipa 2
* Bolest srca
* Moždani udar
* Visoki krvni tlak
* Bolovi u zglobovima
* Neplodnost
* Depresija
* Anksioznost
* Zlouporaba supstanci
KREVET također može dovesti do društvenih problema, kao što su:
* Izolacija
* Poteškoće na poslu ili u školi
* Financijski problemi
* Problemi u vezi
Ako mislite da možda imate BED, važno je potražiti stručnu pomoć. Liječenje BED-a obično uključuje kombinaciju psihoterapije, lijekova i promjena načina života. Uz liječenje, osobe s BED-om mogu se oporaviti i živjeti zdrave, ispunjene živote.
Evo nekoliko savjeta za upravljanje krevetom:
* Jedite redovite obroke i međuobroke. Preskakanje obroka može dovesti do prejedanja. Obavezno jedite tri obroka i dva međuobroka dnevno.
* Nemojte ograničavati unos hrane. Ograničavanje unosa hrane također može dovesti do prejedanja. Dopustite si jesti svu hranu, uključujući i onu koju smatrate "lošom".
* Pronađite zdrave načine da se nosite sa stresom. Stres može potaknuti prejedanje. Pronađite zdrave načine da se nosite sa stresom, poput tjelovježbe, joge ili meditacije.
* Potražite podršku od terapeuta ili grupe za podršku. Terapeut vam može pomoći identificirati temeljne uzroke vašeg BED-a i razviti mehanizme suočavanja. Grupa za podršku može vam pružiti mrežu ljudi koji razumiju kroz što prolazite.
Ako imate problema s BED-om, znajte da niste sami. Dostupna je pomoć. Uz liječenje se možete oporaviti i živjeti zdrav, ispunjen život.