Zablude o pušenju

Najčešće zablude o pušenju i cigarete uzrokuju dvojbe za pušače pokušavaju prestati . Svake godine , prema procjenama, 443 tisuća ljudi umire od pušenja cigareta , prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti ( CDC ) . Na temelju brojnih izvješća i studija , provedena od strane američkog Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi na Institute of Medicine u Washingtonu , pušači doživjeti mnoge bolesti zbog kemikalija koje se nalaze u cigaretama . Bolesti

česta zabluda je da samo cigarete uzrokuju rak pluća i bolesti poput emfizema . Međutim , pušenje uzrokuje kardiovaskularnih i respiratornih bolesti previše . Naime ,osoba koja puši je dva do četiri puta veću vjerojatnost da imaju koronarnu bolest srca , prema CDC . Dok je dokazano da uzrokuje rak pluća , pušenje uzrokuje i druge bolesti pluća kao što su emfizem , bronhitisa i kronične opstrukcije dišnih putova . Pušenje također uzrokuje više od karcinoma pluća , kao što su rak mokraćnog mjehura, vrata maternice , bubrega , želuca i maternice .
Stres

Cigarete samo maska ​​stres i tjeskobu , ali oni ne ublažiti stres , kao i oslobađanje od stresa vježbe poput joge ili meditacije . Cigarete koristiti kemijska sredstva za opuštanje pušača . Nikotin je kemijski duhana , koji oslobađa neurotransmitera u mozgu . Nikotin pomaže mirno i poboljšati temperament . Lanac pušači koji pokušavaju prestati pušiti iskustvo bijes i anksioznost pitanja zbog gubitka od nikotina .

Sigurniji Cigarete

Low - katran i light cigarete često dolaze preko kao što je sigurnije cigarete . Međutim ,CDC pokazuje da čak i low - tar i filtrirani "light" cigareta pridonijeti bolesti i smrti u pušača svake godine . Bilocigarete sadrži manje katrana ne ublažiti činjenicu da sadrži kancerogene tvari i mnoge druge kemikalije koje pridonose raka i kardiovaskularnih bolesti .
Odvikavanje

Pušači najčešće osjećaju kao iako su mogli prestati u bilo kojem trenutku . Oni podcjenjivati ​​moć nikotina i mnoge druge kemikalije u cigarete koje su zarazna . Kaopušač i dalje hraniti nikotin u tijelo , tijelo je kemija promjene i počinje ovisiti o nikotinu . Jednompušač odluči prestati , mnogi nisu u stanju suočiti se glad , razdražljivost i osjećaj umora koji dolazi s povlačenjem . Prema Allen Carr , autor knjige " The jednostavan način za prestati pušiti, " samomali postotak pušača uspjeli prestati pušiti na godinu .