Kako liječiti Aparat Ovisnost

Milijuni Amerikanaca su ovisna o kavi . Ako ste netko tko mora imati barem jednu šalicu kave svaki dan , možda ćete biti ovisan o ovom kofein natovaren pića . Srećom , postoje načini da možete izliječiti vaše kave ovisnost , tako da si više ne ovisi o njemu . Upute Screenshot
1

Smanjite redovito lonac kave od jaka do blage . Učinite to pomoću polovicu količine kave koju inače koristite , već istu količinu vode . Sami odvikavanje off pomaže spriječiti povlačenje simptoma .
2

Koristite kavu bez kofeina , ako ne može uzdrmati potrebu za šalicu java u jutarnjim satima . Na taj način , zadovolji li opći osjećaj ispijanja kave , bez štetnih nuspojava .
3

kupiti neke biljne čajeve , te ih piti umjesto kave . Napravitečaj vruće tako da zadovoljava svoju potrebu za toplom kofeinom pića .
4

Pijte puno vode i dobiti što više vježbe što je više moguće . To su dvije zdrave alternative pio kavu i pomoći će vas odvratiti od potrebe da se u šalicu .
5

samo kupiti ili popiti kavu u posebnim prilikama , kao što su obiteljska okupljanja ili druženja sa prijateljima . Napravite kava nagradu ili liječiti umjesto dasvakodnevna pojava . To jeučinkovit način da se trenirati mozak u samo ga piti povremeno .