Drug Povlačenje Savjet
Kada pokušavate pobijediti svoju ovisnost na određene lijekove , važno je shvatiti da to ne može biti lako . Mnogi , ako ne i sve , proći kroz neku vrstu povlačenja lijeka koji može biti i bolno i neugodno fizički , mentalno i emocionalno . Važno je imati plan djelovanja kada se bave povlačenje lijeka . Simptomi Drug Isplata
simptomi odvikavanja od droge može uključivati dobivanje vrlo vruće i znojno jedan trenutak , a zatim postaje hladnonaprijed , curenje nosa i suzne oči , kao prgav , zabrinutošću i osjećaj umora .
Iako to možda neće biti moguće da biste dobili osloboditi od tih simptoma potpunosti , možda postoji nekoliko načina kako pomoći kontrolu i da se olakša bol koju može se prolazi kroz .
regulaciji tjelesne temperatura
Kada je riječ o uređenju svoje tijelo, temperatura , važno je da nose slojeve odjeće koji se može lako ukloniti, ako ste dobili previše toplo . To također može biti korisno zadržati dodatne slojeve oko vas , tako da ako je temperatura pomake hladnije drastično možete dodavati slojeve kako bi vas ugodno . Pojedinci koji prolaze kroz povlačenje lijeka će imati problema čuvanje njihova temperatura regulirana , tako da ovi savjeti mogu biti potrebne .
Ostati dobro hraniti
Trebali bi držati se dobro hrani nikad ne ostavljajući sebi doći gladni . Jedite male količine hrane tijekom dana , umjesto jesti veliki obrok samonekoliko puta na dan . To će dati svoje tijelo je potrebno mnogo energije kao što su prolazi kroz povlačenje simptoma . Noću , da puni želudac i može vam pomoći da zaspite , jer mnogi pojedinci prolaze kroz povlačenje može razviti nesanice .
Imajući Busy
Kroz povlačenju možete baviti misli o vašem ovisnosti o drogama koje mogu podići svoju tjeskobu i vjerojatno povećati misli na ponovno koristiti . Tijekom tog vremena , važno je da ostane zauzet . Mnogi odvesti na hobije koji njihov um zauzet drugim stvarima , osim njihovih simptoma sustezanja . Na primjer , možda ćete htjeti prikupljati podatke , čitati knjigu , igrati računalo ili video igrice .
Lijekovi
Prema Sveučilištu u Michiganu postoje i neke moguće lijekovi koje možete poduzeti da se može pomoći smanjiti stres i druge simptome odvikavanja od droge . Lijekovi se temelje na vrsti droge koju svibanj imati koristi , tako da je najbolje da razgovaraju sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima .
Obitelj i prijatelji
prema Nacionalnoj Institut za zlouporabu droga, mnogi problemi s drogom povlačenja će proizlaze iz psiholoških problema dapojedinac mora baviti . Zbog toga, prijatelji i obitelj podrška je bitna za dobivanje kroz povlačenje . To također može biti potrebno tražiti savjete koji će vam pomoći kontrolirati svoje misli na svoj zlouporabe droga i dati vam povjerenje da nastavi sa svojim droga detox .
