Kako izbjeći povraćanje kada imate želučanu gripu?
Gastroenteritis ili želučana gripa je virusna bolest koja uzrokuje simptome poput mučnine, povraćanja i proljeva. Iako ne postoji lijek, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste izbjegli povraćanje tijekom trbušne gripe:
* Ostanite hidrirani :Pijenje puno tekućine pomaže nadoknaditi tekućinu izgubljenu povraćanjem i proljevom. Prvih nekoliko sati držite se bistrih tekućina kao što su voda, juha i otopine elektrolita. Izbjegavajte alkohol, kofein i gazirana pića jer mogu pogoršati simptome.
* Jedite blagu hranu :Kada se počnete osjećati bolje, polako uvedite bljutavu hranu u svoju prehranu. Ove namirnice uključuju rižu, banane, tost i krekere. Izbjegavajte začinjenu, masnu ili mliječnu hranu jer mogu iritirati želudac.
* Izbjegavajte lijekove koji mogu izazvati povraćanje :Određeni lijekovi, poput antibiotika i kemoterapije, mogu izazvati povraćanje. Ako uzimate bilo kakve lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama i postoje li alternative za koje je manje vjerojatno da će izazvati povraćanje.
* Odmor :Puno se odmarajte kako biste tijelu dali vremena da se oporavi. Izbjegavajte naporne aktivnosti koje mogu pogoršati simptome.
* Potražite liječničku pomoć :Ako povraćanje traje dulje od 48 sati, ili ako imate ozbiljnu dehidraciju ili druge zabrinjavajuće simptome, potražite liječničku pomoć.
